Alimentele împotriva infarctului Cele mai bune zece sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru inimă - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
La Crăciun există o sărbătoare. Regulile simple pentru mâncare și băutură ajută la asigurarea faptului că gâscele și umflatele cu grăsimile lor dăunătoare nu pun prea multă tensiune asupra vaselor de sânge și a inimii.
Unul dintre cei mai mari factori de risc pentru infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale este o dietă necorespunzătoare cu prea multe grăsimi animale, în special din carne și produse lactate. Aceștia conțin acizi grași saturați, care duc treptat la depuneri în vasele de sânge și organe și îi fac inelastici. La sfârșitul acestui lanț există riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
În special, o serie de sărbători cu meniuri fastuoase - cum ar fi Crăciunul, Revelionul și Anul Nou - își pot lăsa urme negative în vasele de sânge și astfel pot crește riscul de boli cardiovasculare pe termen lung. Următoarele sfaturi vor ajuta la susținerea sănătății vasculare și a funcției inimii: