Alimentele permise în timpul sarcinii Vivi-B

alimentele

Gravidă, și pe măsură ce se apropie sărbătorile, doriți să știți ce să mâncați (sau să transmiteți o listă cuprinzătoare gazdelor dvs.). Așa că m-am gândit la tine. aici este card de notă de alimente permise sau nu în timpul dvs. sarcina, cu un focus listerioza și toxoplasmoza.

ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ

Deci, dacă cei dragi te întreabă: Nu, serios, ce poți mânca? - Trebuie doar să le trimiteți formularul.

Da, acestea sunt acțiunile mele de sfârșit de an, înainte de a începe 2014 !

NOI PUTEM:

Carne și pește: Desigur, este permis. Singurul lucru va fi să fii atent la gătit. Practic, solicitați carne sau pește bine gătit, nici roz, nici rar. Da, veți uita de sushi, sashimi și co timp de 9 luni

- Ce avem voie să bem? Aproape totul ... Ei bine, nu chiar. Apă, ceai de plante, suc de fructe proaspete, lapte nelimitat. Sifon, ceai și cafea cu măsură (nu mai mult de 3 căni pe zi pot accelera bătăile inimii bebelușului și o pot face să se simtă agitată. Acest lucru nu este „grav” în sine, dar pentru amândoi. Este mai bine). Dacă poți, mergi la o cafea decofeinizată.

- Șuncă albă

  • Brânzeturi tari: cheddar, edam, emmental, gouda, gruyère, parmezan, pecorino, provolone, manchego și versiunea lor afumată.
  • Brânzeturi moi și topite: brânză proaspătă, cremă de brânză cu ierburi, feta, brânză de capră fără coajă înflorită, mascarpone, mozzarella, tartă de brânză, pătrate de cremă de brânză, ricotta etc.
  • Iaurturile, băuturile probiotice, brânzeturile proaspete, faisselele și cremele proaspete sunt autorizate pentru femeile însărcinate, indiferent dacă sunt produse naturale, aromate sau cu fermentenți activi.