Alimentele superflue Puteți face fără aceste 9 produse - FOCUS Online
Total sănătos sau la modă chiar acum: Multe produse din supermarket ne atrag atenția. Dar vă puteți salva literalmente alimente precum laptele de migdale, apa minerală și uleiul de cocos.
1. Apă îmbuteliată
Apa de la robinet este curată și sănătoasă în Germania. Ordonanța privind apa potabilă stipulează că apa nu trebuie să conțină agenți patogeni sau alte substanțe nocive.
În schimb, apa minerală și de masă sunt testate pentru a detecta mult mai puțini poluanți. Deci, nu există niciun motiv pentru a cumpăra apă îmbuteliată de la supermarket.
2. Lapte de migdale
Datorită tendinței vegane, acestea sunt acum pe fiecare raft de supermarket: băuturile de migdale, cunoscute în mod colocvial ca lapte de migdale. Acolo ei atrag nu numai vegani, ci și alți clienți atenți la nutriție. Dar laptele de migdale nu este deosebit de sănătos.
Conține doar aproximativ două procente migdale și mai puține proteine decât laptele de vacă. Ca urmare, nu te umple atât de repede. În plus, laptele de migdale se bazează pe stabilizatori și emulgatori, care își mențin consistența. Emulsifianții sunt suspectați de a promova inflamația în intestine.
3. Comprimate de vitamine
Nu ai timp pentru un măr? Prin urmare, multe tablete de vitamine înghit. Pentru că, așa cum sugerează și numele, oferă vitamine sănătoase - nu? Cu toate acestea, vitaminele presate nu sunt atât de sănătoase. Studiile pe termen lung au arătat că preparatele preponderent scumpe pot chiar crește riscul de cancer. Așadar, este mai bine să căutați fructe adevărate.
În videoclip: Testarea apei minerale: cu această apă beți preventiv rugina
Testarea apei minerale: cu această apă beți preventiv rugina
4. Sirop de agave
Este siropul de agave o alternativă sănătoasă la zahăr? Acest lucru nu este complet corect. Deși siropul conține mai puțină glucoză decât zahărul convențional, este bogat în fructoză.
Acest lucru face ca grăsimile să fie depozitate rapid în ficat. Dacă exagerați cu alimente care conțin fructoză, riscați un ficat deteriorat.
5. Apa de cocos
Apa de cocos este în tendință de câțiva ani. Vedeta pop Madonna a investit în Vita Coco din SUA - de atunci, chiar și consumatorilor obișnuiți le place să folosească băutura tropicală. Pentru că este bogat în vitamine și minerale. Dar economisiți banii scumpi pentru băutură dacă beți pur și simplu un pahar cu apă și mâncați o bucată de nucă de cocos cu ea.
6. Ulei de cocos
O altă tendință de nucă de cocos: mulți oameni acum sparg ulei de nucă de cocos în păr, pe dinți și pe pâine. Deoarece produsul ar trebui să aibă grijă de corp în interior și în exterior. Cu toate acestea, dacă înlocuiți uleiul de măsline convențional cu acesta, nu aveți acizi grași buni nesaturați.
7. Produse fără gluten
Paste, pizza, pâine - acum toate acestea sunt disponibile și fără gluten. Dar produsele nu sunt cumpărate numai de persoanele cu intoleranță la gluten, de care suferă aproximativ 1% din germani. Alții evită tot mai mult glutenul. Deoarece produsele alternative dau aspectul de a fi mai sănătoase.
Cu toate acestea, numai persoanele cu intoleranță trebuie să se descurce fără gluten. Pentru toți ceilalți, a face fără asta nu are sens - mai ales nu dacă consumatorii doresc să slăbească. Deoarece produsele fără gluten pot fi adevărate bombe cu carbohidrați. Ele cresc nivelul zahărului din sânge, ceea ce stimulează eliberarea masivă de insulină și, astfel, favorizează depozitarea grăsimilor.
8. Suc
Mănâncă sau bei fructe? Mai bine să optezi pentru prima. Deoarece multe sucuri conțin mai puține fibre și substanțe nutritive decât omologii lor brut. Multe băuturi sunt, de asemenea, adevărate bombe de zahăr. Nectarul de fructe, de exemplu, poate conține până la 20 la sută din greutatea totală sub formă de zahăr.
9. Unt de migdale
Mulți plătesc zece până la douăzeci de euro pentru un pahar de unt de migdale și se așteaptă să fie o sursă de grăsime deosebit de sănătoasă. Ceea ce nu știu majoritatea cumpărătorilor: Untul de arahide este mult mai ieftin și este, de asemenea, plin de proteine, grăsimi sănătoase și vitamina E.