Alina, antrenor sportiv și nutriționist în Visio - Curs la distanță prin webcam - ProTrainer
Zona de intervenție
Antrenamente propuse
- CIRCUIT-FORMARE ȘI FORȚĂ: antrenament personalizat în circuit care constă în efectuarea mai multor exerciții unul după altul cu următoarele obiective: întărirea musculară, scăderea în greutate, pregătirea fizică, bunăstarea generală. Utilizarea greutății corporale și a echipamentului specific.
- PILATI: exerciții de construcție musculară, lucrează mușchii adânci și respirația.
- SOPHRO-RELAXARE: metoda care reunește mai multe tehnici de respirație: coerență cardiacă, respirație abdominală, respirație conștientă, relaxare dinamică, antrenament autogen de Schultz, relaxare progresivă de Jacobson, metoda „One” de Herbert Benson.
- WU-XING FIT: metoda personală: principiul, conținutul și tehnicile sale sunt sinteza și consistența exercițiilor de fitness, stretching, Qi Gong, yoga, Pilates și sofrologie. Practica sa constă astfel în exerciții fizice cu greutatea corpului pentru propriocepție, pentru întărirea musculară, precum și pentru munca de echilibru, flexibilitate, respirație și întindere a meridianelor energetice.
- NUTRIȚIE/NATUROPATIE: sfaturi nutriționale și naturiste care vizează refacerea și menținerea sănătății și bunăstării prin mijloace naturale, prin reechilibrarea alimentelor, învățarea unui stil de viață sănătos ...
Pregătirea mea ca antrenor
- 2011: Diplomă de stat educator sportiv (BPJEPS AGFF), FNFDA Paris.
- 2015: Diplomă de stat în nutriție, Universitatea Paris Descartes.
- Certificat de practician Shiatsu bunăstare, școala japoneză Toshiatsu.
- Certificat de Reflexolog, CNFDI.
- Certificat de Naturopatie, CNFDI.
Experiența mea de antrenor sportiv
- Din 2000: Antrenor sportiv și consultant în nutriție
- Din 2017: Terapeu practicant în medicina alternativă
- Din 2017: consultant și formator: proiectare și animație de ateliere și seminarii în jurul bunăstării.
- 2012-2018: Antrenor și comisie de examinare pentru BPJEPS AGFF (antrenament pentru a deveni antrenor sportiv).
- 2011-2017: antrenor Aquabike pentru un centru de fitness parizian.
- 2010-2011: Antrenor și manager al unui stabiliment sportiv din Paris, unde am antrenat în special vedete precum Carla Bruni-Sarkozy.
Un cuvânt de la antrenor
Antrenor sportiv și nutriționist cu experiență, diferitele tehnici în care am fost instruit îmi permit să vă ofer asistență completă și total personalizată în Visio Live în contextul diferitelor patologii sau pentru bunăstarea ta fizică și mentală.
