ALT FODMAP - Practică dietetică

fermentabil Oligo-, deu si monosacaride And ololi

Ce este FODMAP?

FODMAP este un acronim, compus din engleza „oligo-, di- și monozaharide și polioli fermentabili".
Acestea sunt un grup de carbohidrați și alcooli polihidrici care se găsesc în multe alimente și sunt slab absorbite de intestinul subțire. Acești carbohidrați ajung în intestinul gros și provoacă gaze și diaree acolo.

dietetică

Cine sub inexplicabil Dacă suferiți de probleme intestinale, ar fi înțelept să încercați o dietă săracă în FODMAP și, pe măsură ce progresați, să determinați zahărul sau carbohidrații specifici care cauzează problemele. Noi de la Nutritional Love vă vom ajuta în acest sens!

Cine poate beneficia de FODMAP?

Persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS)

Motivul pentru aceasta este că FODMAP poate agrava simptomele sindromului intestinului iritabil

Persoanele cu o creștere excesivă a intestinului subțire (SIBOS)

Dacă intestinul subțire este suprapopulat cu bacterii, pot apărea probleme digestive nespecifice. Reducerea FODMAP poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Persoanele cu probleme psihologice și stres

Intestinul și creierul sunt strâns legate. Stresul este o posibilă cauză a sindromului intestinului iritabil, iar plângerile din zona intestinală pot afecta și psihicul.

Persoanele cu indigestie inexplicabilă