Alte programe care rulează - Zatopek Magazine

Calculați-vă sarcinile de antrenament.

magazine

Acest software vă permite să vă măsurați volumul de lucru destul de precis pe scara unei sesiuni, o săptămână, o lună și chiar de la un sezon la altul.
Zatopek # 18: mai/iunie/iulie 2011. Articolul: „Ce rost are antrenamentul?”

Deduceți consumul de oxigen din viteza de rulare.

Și, de asemenea, vedeți ce reprezintă acest lucru în caloriile pierdute datorită unui sistem de conversie care ia în considerare atât impactul sesiunii în sine, cât și creșterea metabolismului după exerciții.

Desigur, aceste evaluări nu iau în considerare variabilitatea interindividuală a economiei rasei. Dar, în general, fiabilitatea este excelentă. Puteți chiar să țineți cont de teren, pentru cei obișnuiți să alergeți pe teren deluros. Apoi este suficient să indicați cota pozitivă a cursului, fie pe baza datelor de pe o hartă a personalului, fie prin echiparea unui altimetru. În total, aveți foarte puține articole de introdus pe foaia de calcul: viteza, durata cursei, masa corporală și diferența de înălțime. Iar rezultatul depinde de tine!