Alternând între sărbătoare și post - Medical Tribune

Să te pedepsești în fiecare zi greu durează mult. Aparent, arată mai bine dacă trebuie să eviți mesele normale doar în fiecare zi.

Într-un studiu de zece săptămâni, teoria schimbării a fost testată pe doisprezece femei obeze și patru bărbați obezi, de asemenea. Aveau între 35 și 65 de ani și toți cântăreau peste 100 kg, IMC-ul lor (indicele de masă corporală) era între 30 și 39,9 kg/m2.

În primele două săptămâni, pacienților li s-a permis să mănânce ca de obicei. Aceasta a fost urmată de patru săptămâni, timp în care au alternat între a mânca normal o zi și a post a doua zi. Mesele pentru ziua de post erau echivalente cu un prânz cu trei feluri; în total, aceasta reprezenta între 20 și 25% din necesarul zilnic de calorii. În ultimele patru săptămâni, experții în nutriție i-au sfătuit pe participanții supraponderali cu privire la diferite opțiuni de meniu. În cele din urmă, însă, subiecții de testare au decis ce și cât au mâncat.

Pe întreaga perioadă de observație, bărbații și femeile obeze au slăbit între cinci și 15 kilograme. Tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Stimate cititor, din motive legale, articolul pe care doriți să-l vizualizați este accesibil numai experților medicali. Dacă aparțineți acestor grupuri de specialiști (medici, farmaciști, studenți la medicină, specialiști în medicină, angajați în industria farmaceutică sau tehnologică medicală, jurnaliști specialiști), vă rugăm să vă autentificați sau să vă înregistrați pe site-ul nostru. Accesul este gratuit.

---