Alternativ dukan și cu un conținut scăzut de calorii
Fost membru
(când, spun dukan, este bogat în proteine)
A încercat cineva vreodată ?
Choopinett
(când, spun dukan, este bogat în proteine)
A încercat cineva vreodată ?
Fost membru
acestea sunt fructele de care nu pot lipsi, dukan le interzice (cu excepția boabelor de goji) în faza de slăbire
în hipo, puteți mânca fructe ?
Choopinett
acestea sunt fructele de care nu pot lipsi, dukan le interzice (cu excepția boabelor de goji) în faza de slăbire
în hipo, puteți mânca fructe ?
Sincer, nu recomand Dukan pentru că necesită multă disciplină în timpul și după dietă (faza de stabilizare și după) și dacă îți plac fructele vei fi ultra frustrat
în hipo poți mânca ceea ce îți dorești atâta timp cât nu depășești un anumit număr de calorii
fructe pe care le poți, fără să te îngrijorezi prea mult (în afară de fructele ușor grele, cum ar fi bananele, cireșele, smochinele, etc., unde trebuie să le iei ușor)
Fost membru
Sincer, nu recomand Dukan pentru că necesită multă disciplină în timpul și după dietă (faza de stabilizare și după) și dacă îți plac fructele vei fi ultra frustrat
în hipo poți mânca ceea ce îți dorești atâta timp cât nu depășești un anumit număr de calorii
fructe pe care le poți, fără să te îngrijorezi prea mult (în afară de fructele ușor grele, cum ar fi bananele, cireșele, smochinele, etc., unde trebuie să le iei ușor)
Cred că ai dreptate, dukan, e greu și nu prea natural (te privești de fructe)
pe de altă parte, în hipo, blochez faptul de a număra caloriile,
amidonurile sunt permise, cred, cu excepția mesei ?
Choopinett
Cred că ai dreptate, dukan, e greu și nu prea natural (te privești de fructe)
pe de altă parte, în hipo, blochez faptul de a număra caloriile,
amidonurile sunt permise, cred, cu excepția mesei ?
cu Dukan problema este că nu ai dreptul la fructe și iei mult zahăr chimic
la un conținut scăzut de calorii nu trebuie să numărați cele mai puține calorii dacă știți cum să vă reglați, trebuie doar să urmați principii simple:
- fara cartofi prajiti, dulciuri
- limitează sosurile și pâinea
- favorizează carnea albă, peștele
- amidonuri o dată sau de două ori pe săptămână nu mai mult și cantitate mică
- preferabil să mănânce ușor seara
lycia89
te iubesc
(când, spun dukan, este bogat în proteine)
A încercat cineva vreodată ?
dieta dukan, tot ce vrei este *****. Ei bine, nu, este o afacere și nu face nimic pentru a ușura nimic, în afară de portofelul tău
ceea ce este necesar este să mâncăm un echilibru rezonabil
Fost membru
ceea ce îmi place la dukan este că pierzi mult ceea ce motivează primele zile !
mi se pare că marou a mâncat fructe în timpul dukanului, era normal ?
marouaneka
Korkma, hüzülenme, Allah bizimle beraberdir ☝🧿
ceea ce îmi place la dukan este că pierzi mult ceea ce motivează primele zile !
mi se pare că marou a mâncat fructe în timpul dukanului, era normal ?
Da ! în dukan am mâncat lucruri nu 7lal (pentru dukan:-D)
85% ciocolata neagra
când voiam fructe! bine l-am mâncat !
pe de altă parte, trebuie să fii foarte receptiv după aceea! in acest caz fa mult sport pentru a arde ce trebuie sa mananci! Iată trucul:-D