Dieta Dukan - Prăjitură cu morcovi Dukan Dieta Dukan

Rețeta săptămânii

Descoperiți în fiecare săptămână rețete delicioase Dukan pentru fiecare fază.

Moist morcov tort à la Dukan

dieta

Fază: Structura PG
Oameni: Al 4-lea
Timp de pregatire: 15 minute
Timp de gătit: 30 minute

ingrediente
250 g morcovi
5 linguri tărâțe de ovăz
2 linguri tărâțe de grâu
2 linguri crema de branza
1 ou (complet)
2 albușuri
1 păstăi de vanilie
1 buc. praf de copt
1 linguriță ulei de măsline
5 linguri îndulcitor pudră

pregătire
Spălați morcovii, îndepărtați capetele, curățați-le și radeți-le mărunt. Se amestecă tărâțele, 2 linguri de îndulcitor, crema de brânză și oul întreg. Tăiați vanilia pe lungime și răzuiați pulpa. Se adaugă la amestecul cu ulei. Adăugați și morcovul ras și amestecați bine. Bateți albușurile și împăturiți în amestec. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 30 de minute. Testați cu cuțitul dacă tortul este gata (cuțitul ar trebui să rămână curat atunci când este străpuns). Îndepărtați prăjitura caldă cu îndulcitorul praf rămas și bucurați-vă.

dukan

Doriți un coaching dietetic adaptat dvs. și nevoilor dvs.? Serviciul de coaching Dukan vă oferă următoarele avantaje:

+ meniuri complete adaptate metodei Dukan

+ instrucțiuni zilnice

+ Nutritionist, care sunt alături de tine cu cuvinte și fapte și multe altele. Înregistrează-te acum!