Alternativa ușoară
Opțiuni teme
Alternativa ușoară
În ultimii 80 de ani obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat complet. În trecut, alimentele erau disponibile doar în cantități limitate, dar acum sunt din abundență aici, în Germania. Mai ales în tabăra dulce alegerea este aproape interminabilă.
Problema cu aceasta: evoluția noastră nu s-a adaptat încă la cantitatea de gunoi. Aceasta înseamnă că fie trebuie să ținem o dietă constantă, fie să trecem la o anumită dietă, fie că ne predăm obezității și speranței de viață mai scurte asociate. Consecințele sunt prevăzute doar încet, companiile de asigurări de sănătate se luptă cu costurile în creștere, care cresc în aceeași măsură cu numărul tot mai mare de bolnavi de diabet.
Anglia încearcă cel puțin să tragă puțin frâna de urgență prin introducerea unei taxe pe zahăr. Ministrul nostru federal al Agriculturii, Klцckner, respinge acest lucru și a respins și semaforul alimentar de pe ambalaje. Așa că ne luptăm prin rafturi și o parte din noi se uită la spate și de obicei este interesată doar de calorii sau doar de grăsimi, carbohidrați sau proteine. Cealaltă parte pur și simplu nu-i pasă deoarece el/ea ori nu are nevoie de el sau se predă pur și simplu destinului de a fi supraponderal.
Și apoi există industria care face avere cu nenumărate diete și produse care ar trebui să te facă slab. Se câștigă miliarde atât cu produse ușoare, cât și cu suplimente alimentare.
Exemplul cu consumul estimat de calorii arată cât de dificil este să ții sub control bugetul tău de calorii. De asemenea, tind să subestimez asta. Aplicații precum cele de la WW vă ajută în acest sens. Folosesc alternativa gratuită, mai precis: https://fddb.info. Aplicația poate scana și coduri de bare și are o bază de date imensă. Alții se vor înțelege mai bine cu punctele de la WW.
Acum ajungem la motivul real al acestui fir:
Alternativele ușoare
Deci, căutarea de produse care nu lasă nivelul nostru de insolină să meargă pe un roller coaster. Deci, mai puțini carbohidrați sub formă de zahăr și o proporție mai mare de proteine, deoarece sunteți plin mai mult și nivelul de insolină nu crește brusc.
La rândul meu, îmi place să mănânc cârnați, de exemplu. Mereu mi-a plăcut și nu vreau să mă lipsesc de asta. Nici câinele meu
Cârnații normali din Viena au, de exemplu, 100g 260 kcal, 23g grăsimi, proteine 13,5
Alternativa pe care am găsit-o: cârnați Ponnath Wiener 100g 105 kcal 2,9g grăsimi, proteine 19g
https://fddb.info/db/de/lebensmittel. ett/index.html
Este disponibil la Kaufland și nu este în urmă în gust.
Sau, de asemenea, la Kaufland: înghețată de la Oppo:
Aceasta deschide căutarea produsului