Alternative alimentare care beneficiază; toată familia vrea mai mult
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Preferăm chipsuri vegetale de casă decât chipsuri industriale
Legumele dulci precum morcovii, sfecla și păstârnacul sunt tocate mărunt și amestecate cu puțin ulei de măsline. Gatiti la cuptor la temperatura scazuta pana cand legumele sunt crocante, inainte de a adauga putin parmezan ras pentru gust. Întreaga familie, de la soții pretențioși la nepoții selectivi, va iubi aceste alternative sănătoase, cu conținut scăzut de sare. Depinde de dvs. să vedeți dacă doriți să distribuiți !
Înlocuim băuturile cu zahăr cu apă aromată
În loc să bem băuturi carbogazoase pline de zaharuri sau vin în timpul meselor, punem mentă proaspătă și castravete pentru a infuza în apă plată sau spumantă pentru a-i da puțină aromă. De asemenea, ne gândim la înghețarea strugurilor pentru a face cuburi de gheață originale.
Ne gândim la dovlecei care să înlocuiască spaghetele
Spaghetele bologneze revin regulat la meniurile noastre? Înlocuim pastele cu o piure de dovleac pentru a umple cu vitaminele A și C. Punem o dovleac întreagă la cuptor. Odată gătit, scoateți carnea cu o furculiță. Obținem astfel filamente care să ne înlocuiască spaghetele.
Tăiem legumele în bucăți mari, mai degrabă decât în zaruri mici
Pregătirea legumelor în bucăți mai mari le maximizează beneficiile pentru sănătate. Cu bucăți mai mari (sau legume întregi), nutrienții sunt păstrați în timpul gătitului. Și gătim cartofii fără a-i curăța pentru a beneficia de mai multe fibre. Bonusul adăugat? Pregătirea este mult mai rapidă.