Alternative de cafea Cele mai bune 10 pick-me-up-uri
Chiar și fără bobul negru, mai multă putere!
Indiferent dacă nu vă place gustul amar al cafelei, stomacul nu poate tolera cafeaua, aveți probleme cu somnul sau o inimă care curge de la cofeină sau vă place doar cafeaua cu zahăr sau lapte și doriți să economisiți caloriile - există suficiente declanșatoare despre Alternative de cafea ar trebui să te facă să te gândești. Aici vă prezint cele mai bune 10 in fata!
Alternative de cafea: Ceaiul de ghimbir ca înlocuitor al cafelei
Desigur, aromă ascuțită de ghimbir nu este pentru toată lumea și trebuie întotdeauna să mă depășesc cu prima înghițitură. Însă efectul care îl determină compensează totul: la fel ca vitamina C, și picantul are grijă de tine Împingere circulatorie și să te facă treaz și conștient. Un alt avantaj: ghimbirul este bun și pentru tine sistem imunitar și multe mai digerabil pentru stomac ca cafeaua! Apropo, ghimbirul este, de asemenea, un aliment pentru eliminarea grăsimilor. Motiv suficient pentru asta Ceai de ghimbir în mod regulat în dieta dumneavoastră sănătoasă sau?!
Conținut de cafeină: 0 mg/1 g
Sfatul meu: Ce zici de unul Ceai de ghimbir cu lămâie?! Două păsări cu o singură piatră!
Pentru doza zilnică de ghimbir, iată câteva rețete cu ghimbir.
Alternative la cafea: lămâie fierbinte ca alternativă la cofeină
S-ar putea să nu credeți așa, dar este chiar așa: Lămâie fierbinte te poate împinge la fel de mult ca și cafeaua! Motivul pentru aceasta este conținut ridicat de vitamina C citricele, care oferă mai multă energie și concentrare în timp ce metabolism stimulează și astfel îți face tot corpul să meargă. Cel mai bun dintre toate: lămâia fierbinte este decofeinizat - Tulburările de somn sau alte reacții adverse potențiale fac parte din trecut!
Conținut de cafeină: 0 mg/1 g
Alternative de cafea: ceai verde și ceai negru
Nu mai este un secret: și el ceai negru și verde conțin cofeină. Spre deosebire de cafea, aminoacizii și taninurile pe care le conține se asigură că este eliberat doar treptat în organism - astfel funcționează mai lent, dar mult mai lung iar spațiul de energie temut în care cade adesea după cafea nu se materializează. Așadar, este ideal pentru eforturi mai lungi (mentale), cum ar fi maratoane de examen sau întâlniri nesfârșite.
Important: Nu vă lăsați ceaiul mai mult de 2 - 3 minute trageți, pentru că altfel băutura dvs. nu va fi doar amară, ci și efectul stimulant va fi inversat.
Conținutul de cafeină din ceaiul verde: 47 mg/1 g
Conținut de cafeină ceai negru: 32 mg/1 g
Alternative de cafea: ceaiul Matcha ca stimulent natural
Ceaiul Matcha a fost promovat în ultimii ani - și pe bună dreptate! În principiu, matcha nu este altceva decât ceai verde cu doze mari, dar spre deosebire de acesta, frunzele întregi ale plantei sunt măcinate în pulbere și apoi turnate cu apă, amestecate și băute. Aceasta înseamnă că ceaiul conține foarte mult mai multe vitamine, minerale și oligoelemente.
Și, la fel ca și ceaiul verde și negru, aminoacizii și taninurile pe care le conțin vă fac din nou vârf de cofeină mult mai lung și preveniți "gaura post-cafea".
Conținut de cafeină: 34 mg/1 g
Apropo: Puteți avea, de asemenea, latte macchiato printr-un Matcha latte înlocuiți - principiul rămâne același! În loc de lapte normal, puteți folosi și înlocuitori de lapte, apoi este un latte macchiato vegan!
Alternative de cafea: suc de iarbă de grâu superfood
Gustul se obișnuiește, dar Suc de iarbă de grâu împingeți-vă cu unul uriaș Pachet de nutrienți: Vitamina C, E, B1, minerale calciu, fier, magneziu și chiar proteine. Puteți apăsa iarba de grâu pentru lovirea energetică de dimineață sau puteți cumpăra pudră de iarbă de grâu și amestecați-o în apă sau scutură. Simțiți-vă încet drumul spre suc de iarbă de grâu, deoarece dacă beți un pahar uriaș din el în fiecare dimineață, acesta vă poate ajunge pe stomac la început. Creșteți-vă încet doza.
Conținut de cafeină: 0 mg/1 g
Alternative de cafea: ceai mate pick-me-up
Mate a devenit o adevărată băutură hipster, dar și Ceai de mate este alternativa perfecta pentru cafea. Pentru preparare, frunzele uscate ale tufei mate sunt tăiate în bucăți mici și opărite cu apă clocotită. Mate are una gust dulce-acru și, prin urmare, ca întotdeauna, este o chestiune de gust. Doar încercați acest înlocuitor!
Conținut de cafeină: 3 mg/1 g
Alternative de cafea: ceai de ginseng stimulant natural
Efectele ginsengului asupra sănătății sunt cunoscute de mii de ani. Rădăcina înseamnă putere, sănătate și o viață lungă. De asemenea, conține mega multe vitamine, minerale și oligoelemente, care sunt importante pentru corpul tău.
Ceai de ginseng Prin urmare, ar trebui să ajute și la unele boli, dar vă stimulează și sistemul imunitar, ameliorează oboseala cronică, epuizarea, performanțele slabe, dificultățile de concentrare și chiar stresul. Motiv suficient pentru a încerca ceaiul de ginseng, nu?! Puteți deja cumpărați ceaiuri gata preparate, dar deasemenea Pulbere de ginseng, ceea ce amesteci apoi tu cu apă fierbinte.
Conținut de cafeină: 0 mg/1 g
Alternative de cafea: cafea cu cereale/cafea cu malț
Dacă cafeaua ta este doar din cauza asta Gust poți bea și tu, dar nu din cauza efectului de trezire Cafea cu cereale a apuca. La fel de "Cafea pentru copii„Desemnat Cafea de malț De exemplu, este nevoie să te obișnuiești, este foarte „granulat”, dar se desprinde prost. Mai ales în ceea ce privește gustul, unul dintre cele mai bune Alternative de cafea. Iar cerealele și malțul conțin foarte puțină sau deloc cofeină, deci sunt înlocuitori perfecti dacă sunteți sensibil la cofeină. Cereale nu conține nimic, malț doar 3 miligrame la 100 de grame.
Conținutul de cafeină din cafea cu cereale: 0 mg/1 g
Conținutul de cafeină din cafeaua de malț: 0,00003 mg/1 g
Alternative de cafea: cafeaua Lupin este la modă
Cafeaua leguminoasă este în creștere. Fără gluten, fără cofeină sau acid cofeic, prietenos cu stomacul și regional, provine din întregul meu gust Alternative de cafea cel mai apropiat de original. Chiar și cei mai nebuni băieți de cafea beau acum Cafea Lupin. Are și arome foarte diferite, unii chiar spun asta nuci și are gust de cacao. Un latte macchiato cu cafea de lupin este, de asemenea, foarte bun și, cu un substitut de lapte, specialitatea cafelei italiene este chiar vegană!
Conținut de cafeină: 0 mg/1 g
Alternative de cafea: guarana ca un pick-me-up flagrant
Guarana Cei mai mulți dintre voi știți probabil ca un pick-me-up din băuturile energizante. Semințele pot fi, de asemenea, dizolvate sub formă de pulbere în apă sau în shake-uri Alternativa de cafea fi. Vă recomand să puneți pudra de guarana într-un shake deoarece Gustul de guarana este foarte acru și amar.
Apropo, se spune că guarana este mai blândă pe stomac decât cafeaua și nu are efecte secundare, dar se poate Supradozaj Dificultăți de somn, inimă accelerată, cefalee, tremurături și diaree. Doar puțin te trezește, așa că te rog să o folosești cu ușurință ca înlocuitor al cafelei! 3 grame de pulbere conțin deja 150 de miligrame de cofeină, care echivalează cu 3 căni de cafea.
Conținut de cafeină: 50 mg/1 g
Știi mai multe Alternative de cafea si ce bei regulat? Vă rog să-mi scrieți!