Alternative la pieptul de pui și conservele de ton - musculare forum

Mesaj de Ftz »13 octombrie 2017, 22:01

musculare

Vin aici pentru a vă cere sfaturi pentru că a trecut mult timp de când am integrat pieptul de pui/curcan (gustări de la 10 dimineața și 4 p.m.), precum și conservele de ton (în special seara) în dieta mea.

Pe termen lung și cu dezbaterile privind sănătatea, în special cu privire la nitritul de sodiu prezent în albușurile de ou și mercurul din ton, vreau să mănânc mai sănătos.

Acestea fiind spuse, ce alternativă? Este posibil să înlocuiți cele două gustări de la jumătatea dimineții și după-amiaza cu zer ?
Deoarece iau un shaker după antrenament (18.30), ar face 3 shaker-uri în timpul zilei, nu face prea multă pulbere ?

În ceea ce privește tonul în timpul cinei sau prânzului, ce să-l înlocuiască fără a sparge banca la măcelar ?

Re: Alternative la pieptul de pui și conservele de ton

Mesaj de Ftz »14 Oct 2017, 12:57

Bună și vă mulțumesc pentru răspuns.

Nu știam că pieptul de pui este atât de ieftin în măcelărie, vești bune.

Planul meu de nutriție este terminat, îngrijorarea este că nu știu cu ce să înlocuiesc albul în timpul gustărilor, nu mă văd pregătind totul în avans chiar și pentru aceste gustări, de unde și zerul pentru că este practic.

Re: Alternative la pieptul de pui și conservele de ton

Mesaj de Ftz »14 octombrie 2017, ora 23:34