Am 14 ani și aș vrea să slăbesc - Forumul de slăbire - Journal des Femmes

8 răspunsuri

Cea mai bună dietă este să nu vă grăbiți corpul.
Lasă-mă să explic: Unii oameni decid brusc să meargă la o dietă draconiană. Rezultatul este dezastruos, deoarece corpul uman nu este prost. El își dă seama repede că este privat și, prin urmare, decide să se aprovizioneze pentru zilele proaste. Morală, acești oameni depozitează depozitele de grăsime cu cea mai mică oportunitate. Acesta este motivul pentru care se îngrașă rapid de îndată ce își întrerup dieta. Oricum, o dietă este neapărat obligatorie și ajungem mereu să o abandonăm.

slăbire

Cea mai bună soluție nu este dieta, ci schimbarea obiceiurilor alimentare. La vârsta ta funcționează foarte repede.

Mănâncă echilibrat, adică legumele și fructele verzi ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică.
Evitați abuzul feluri de mâncare în sos sau considerate bogate, dar nu vă privați complet, deoarece o dietă restrictivă este o dietă pe care ajungem să o abandonăm. (Dacă vă place cassouletul, mâncați-l, dar numai o farfurie și evitați varza murată a doua zi în cantină.)
Nu utilizați de două ori o farfurie.
Evitați să mâncați prea multe brânzeturi uscate dar preferă iaurturile și brânzeturile albe.
Lua un adevărat mic dejun astfel încât corpul tău să nu încerce să „depoziteze” mâncarea de la prânz.