Am 140 kg j și ceva mai mult R; solu - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

4 răspunsuri

Mai presus de toate, ar trebui să vă programați cu medicul, astfel încât acesta să vă poată ajuta.

Începeți prin a înceta să mai mâncați junk food

1 - Evitați dulciurile între mese.
2 - Eliminați gustările între mese.
3 - Bea apă în loc de COCA.
4 - Controlează-ți dieta, variind-o cât mai mult posibil în timp, pentru o lungă perioadă de timp.
5 - consumați fructe și legume după bunul plac (opriți cartofii prăjiți).
6 - Mai presus de toate, nu săriți peste mese, acestea sunt și sănătatea voastră.
7 - Un pic de exercițiu fizic, fără a trece peste bord.
8 - Schimbați-vă obiceiurile comportamentale. Trăiți diferit, întoarceți pagina.

---