Am 1,64 cm și cântăresc 58 de kilograme sunt prea gras (sănătate și medicină, nutriție, corp)
Bună, oameni buni, am 13 ani, am 1,64 și cântăresc 58 de kilograme. Mă simt foarte inconfortabil în corpul meu, deoarece cred că sunt prea grasă. Sunt prea gras?
4 răspunsuri
Glumești cu mine? Nu este deloc gras. Asta se limitează la a fi subponderal.
De exemplu. Am aceeași dimensiune ca 68 kg (.), Dar asta nu este o problemă pentru mine, deoarece fac sport de 5 ori pe săptămână și am mușchii în consecință. Și mușchii sunt mai grei decât grăsimea pură.
Deci, nu vă faceți griji.
Ești orice, dar prea gras. Și știi și asta.
Dar ești în pubertate. Corpul se schimbă și devine puțin mai plin și mai rotund decât era înainte. Este normal. De asemenea, este normal ca aceste schimbări să nu fie familiare. Deci: tratați-vă cu corpul și aflați ce se mai întâmplă cu schimbarea optică. Atunci nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la greutatea voastră.
Am 161 și cântăresc 57 de ani, așa că nu e gras și nu este subțire.
La 1,64 metri înălțime și 58 de kilograme, nu ești tocmai o greutate cu pene, dar „prea gras” este ceva complet, complet diferit. Desigur, o lire sau două de slănină atârnă de șolduri, dar în primul rând, acest lucru nu este neobișnuit pentru o femeie și, în al doilea rând, nici nu trebuie să arate rău.
Am următorul sfat pentru tine: În loc să încerc în mod obsesiv să slăbești și impotriva să-ți lucrezi corpul, fă ceva Pentru -l!
Faceți ceva sport, faceți exerciții cât mai mult în aer curat și puneți-vă puțin mușchii slabi pe degetele de la picioare. Cu mușchii potriviți, kilogramele pot fi transportate mult mai vioi și unul sau altul kilogram de grăsime va fi transformat în mușchi. Aerul proaspăt face, de asemenea, tenul tău să arate frumos.
Fă-ți ceva din tine, dar te rog să nu-ți fie foame! Sunt deja mult prea mulți dintre ei!
Sora mea cântărește 55 de kilograme la 158 cm, așa că ați spune că este grasă?
Dick este altceva. Dar nici cu siguranță nu este slabă. Și este, de asemenea, o chestiune de vârstă. Deci, dacă sora ta are deja 50 de ani, va fi diferit decât la 15.