Am 1,72 înălțime și cântăresc 5354 kg la vârsta de 13 ani. De asemenea, fac mult sport de 3-4 ori pe săptămână

7 răspunsuri

5354

Sub nici o forma! Aceasta este o greutate bună pentru înălțimea ta!

Sunt subțire și așa știu problema dacă cântărești prea mult, dar cred că este perfect pentru tine! Așa că rămâi așa cum ești.

Greutatea ta este relativ normală, nu ești sub - sau supraponderal! Deoarece și tu ești înalt, am și eu 1,72 m:) Dar dacă totuși vrei să slăbești câteva kilograme, pot să înțeleg că o fac doar: D Trebuie doar să fii atent la dieta ta zilnică - deci doar ceea ce mănânci în timpul zilei:) Încearcă să eviți felurile de mâncare grase (cât poți de bine!).:) Trebuie să evitați dulciurile, ciocolata și chipsurile sau ceva de genul asta:) Apoi se va rezolva:) Aveți răbdare și așteptați să treceți prin treabă timp de 2 - 3 săptămâni. Dar cred că va merge relativ repede pentru că oricum sunt doar câteva kilograme! Vă doresc succes!:)

De ce vrei să slăbești? Am împlinit 14 ani aproximativ 1,82 înălțime și cântăresc 64 kg și este complet normal, dar mă întreb de ce vrei să slăbești ^^ altfel creează un plan nutrițional sau cauți unul pe internet:)