Am găsit soluția (aproape) infailibilă pentru a slăbi - Monaco-Matin

Desen. Fotografie Valérie Le Parc

Am găsit soluția (aproape) infailibilă pentru a pierde în greutate

De AFP 13/02 la 07:01 am Actualizare 02/13 la 07:01 am

Cei care încetinesc ritmul la care mănâncă tind să slăbească, potrivit unui studiu japonez realizat pe diabetici și publicat marți, 13 februarie de revista BMJ Open.

Studiul, care a implicat aproape 60.000 de persoane, arată o legătură între viteza cu care participanții raportează înghițirea mesei și schimbările de greutate.

„Modificările în viteza cu care mâncăm pot duce la modificări ale obezității, IMC [indicele de masă corporală] și circumferința taliei”, au rezumat cercetătorii de la Universitatea Kyushu.

„Intervențiile pentru reducerea vitezei meselor pot fi eficiente în prevenirea obezității”, spun ei.

Au analizat dosarele medicale, între 2008 și 2013, a 59.717 persoane cu diabet de tip 2, o boală care rezultă adesea dintr-o problemă supraponderală.

Nu mâncați după masa de seară

Cei care au spus că au mâncat „încet” (7% dintre ei) au avut inițial o talie mai mică în medie. Doar 21,5% erau supraponderali (un IMC peste 25).

---