Am ieșit din dietele yoyo și sunt mai liniștit în dieta mea
De ce Linecoaching?
Cred că am trăit întreaga mea viață de adult pe o dietă ...
Stiu sa slabesc si stiu si sa ma ingras, dar nu stiu sa ma stabilizez! Așa că luni de zile mă voi lupta (și știu să o fac foarte bine și să îmi ating obiectivele.) Și mă limitez cât pot să slăbesc (legume la grătar, pește și carne, fără zahăr - în afară de fructele pe care le adora -, fără sare, fără sos, fără grăsime) și apoi în următoarele luni, voi fi tentat puțin ... Apoi puțin mai mult ... Apoi puțin mai des ... Pentru a atinge greutatea pe care o pot nu mai accepta ... Și începe din nou o dietă.
Nu sunt supraponderal, dar această luptă continuă cu mâncarea mă epuizează. Știu că relația mea cu ea nu este bună.
După o altă dietă, când eram în faza „M-am lăsat tentată puțin mai des”, am vrut să mă documentez. Citeam o revistă care prezenta această metodă care m-a determinat să iau legătura cu Linecoaching: nu mai vorbim despre „dietă” sau „slăbire”, ci mă împac cu mâncarea.
Am început programul în mai 2018 și greutatea mea inițială a fost de 64 kg, succesul meu nu este încă vizibil pe cântar, dar în comportamentul meu alimentar: am un aport alimentar mai puțin frenetic, încerc să mă ascult mai bine. În sfârșit, chiar cred că sunt stabilizat, nu mai sunt yoyo !
Pot spune că m-am eliberat complet de diete și că pentru mine este un real succes. Am învățat din nou cum să mănânc alimente interzise fără să mă simt vinovat, am învățat și despre foame și că pot sări peste o masă „fără risc”.
M-am trezit schimbându-mi obiceiurile și bucurându-mă să o fac. Totul nu este perfect și mai este un drum lung de parcurs, dar sunt mulțumit de cât de departe am ajuns.
Al doilea pas începe acum: mă cunosc mai bine și știu care sunt posibilitățile mele. Depinde de mine să optimizez aceste cunoștințe, să mă ascult și să am încredere și mai mult în mine. Vreau să cred că acest lucru este posibil și realizabil în timp.
În ce este diferită această metodă ?
Metoda Linecoaching este incontestabil diferită de alte diete de slăbit prin aceea că nu este o dietă! Nu înseamnă că este mai simplu, înseamnă că nu mi s-au vândut vise, ci mai degrabă faptul că relația mea cu mâncarea nu a fost bună și că singura cale de ieșire din acest cerc vicios a fost să fac o muncă personală pe baza reacțiilor mele, emoțiile mele, alegerile mele ... Răspund la „De ce?”, la „Comentează?”