Am încercat să mănânc ca Kate Middleton timp de o săptămână - Business Insider
Am încercat să mănânc ca Kate Middleton o săptămână
Am încercat să mănânc ca Kate Middleton timp de o săptămână pentru a vedea cât de ușor sau dificil a fost.
În calitate de membru al familiei regale, ducesa de Cambridge participă la unele dintre cele 2.000 de evenimente la care participă regii în fiecare an - așa că trebuie să-și mențină nivelul de energie ridicat.
Potrivit revistei online SUA „Self”, îi place să mănânce terci, precum și alimente proaspete și legume pentru o piele mai bună.
Deși am observat o diferență în propriile niveluri de energie până la sfârșitul săptămânii, nu am încercat unele alimente și feluri de mâncare suficient de mult timp pentru a vedea beneficii reale pentru sănătate. De exemplu, nu am putut obține smoothie-ul verde preferat al duchesei sau curry picant pe care îl jură.
Pentru primul meu mic dejun de ducesă, am mâncat un castron cu fulgi de ovăz cu pene de pere.
Trebuie să fiu sincer și să recunosc că sunt genul de persoană care nu-mi iese din drum la micul dejun. De obicei, iau un castron, cerealele din bucătăria biroului și îmi derulez e-mailurile în timp ce mănânc.
Cu toate acestea, ducesa ar trebui să mănânce un castron de terci dimineața pentru a începe ziua, conform „Eului”. Se spune că acest mic dejun a ajutat chiar și la boala de dimineață în toate sarcinile ei.
Familia regală face parte din mai mult de 2.000 de evenimente și proiecte în fiecare an. Întrucât Middleton este membru cu drepturi depline al Royals, probabil că ia parte la multe dintre ele - și are nevoie de un impuls energetic pentru a face acest lucru.
Chiar dacă programul meu nu este la fel de plin ca cel al lui Middleton, ca un reporter de la Royals, uneori simt că este el. Am constatat că schimbarea rutinei de mic dejun mi-a îmbunătățit efectiv nivelul de energie.
Am reușit să mănânc terci în fiecare zi. Pentru a nu se plictisi atât de repede, l-am mâncat din nou și din nou cu fructe diferite.
Mikhaila Friel, insider
Dieta lui Kate Middleton este plină de alimente crude.
Mango, kiwi, semințe de rodie și afine au fost o gustare răcoritoare după micul dejun. L-am schimbat din nou și din nou pe parcursul săptămânii și, de asemenea, am integrat căpșuni, struguri și portocale în planul meu de nutriție de dimineață.
Middleton îi place să mănânce legume crude „pentru a obține o piele strălucitoare”, a declarat un prieten al Ducesei ziarului britanic „Daily Mail” în 2014. Și, potrivit unui medic de familie, acest lucru pare să ajute cu adevărat.
„Este de la sine înțeles că fructele proaspete sunt bune pentru piele”, a spus Elizabeth Geddes-Bruce în 2017 într-un interviu cu bloggerul Camille Styles.
Mikhaila Friel, insider
Așa că mi-am făcut treaba să mănânc zilnic un castron cu fructe sau legume proaspete.
„Încerc să am puțin fruct la fiecare masă. Fructele precum portocalele, căpșunile, mango și papaya sunt bogate în vitamina C ", a adăugat ea. „Vitamina C este esențială pentru formarea fibrelor ferme de colagen. De asemenea, acționează ca un antioxidant care protejează pielea de daunele provocate de radiațiile UV și influențele mediului. "
"Și, deși multe produse de îngrijire a pielii conțin vitamina C, nu toate sunt formulate în așa fel încât vitamina C să rămână stabilă și să ajungă în locurile corespunzătoare."
Mikhaila Friel, insider
Se spune că ducesei îi place să mănânce salată de pepene verde din același motiv.
Versiunea mea a unei salate de pepene verde - care consta din pepene verde, castravete, roșii, ardei, brânză de capră și salată - a devenit rapid prânzul meu preferat.
Rețineți, totuși, că nu am mâncat doar legume crude în timpul săptămânii, ceea ce face dificilă formarea unei opinii cu privire la acest subiect.
Cu toate acestea, am observat în timpul săptămânii că pielea mea a rămas curată și strălucitoare tot timpul în timpul experimentului meu de sine. Nu știu dacă acest lucru s-a datorat într-adevăr salatelor de pepene verde și fructelor proaspete - dar cu siguranță voi încorpora mai multe dintre ele în dieta mea în viitor.
Mikhaila Friel, insider
Cu toate acestea, lucrurile au coborât repede după ce am încercat smoothie-ul verde.
La fel ca cumnata ei Meghan Markle, Middleton este, de asemenea, un fan al sucurilor verzi la modă în prezent, potrivit „Mail Online”.
La mijlocul săptămânii m-am dus la localul meu Pret A Manger - un lanț de sandvișuri britanic - și mi-am luat un suc verde pentru patru lire sterline (4,64 euro). Ingredientele au constat din castravete, avocado, spanac pentru bebeluși, ghimbir și suc de mere.
Regalii preferă să bea sucul la micul dejun, dar eu am avut sucul după terciul meu. Dar vă pot spune un lucru: mă bucur că smoothie-ul nu a fost singurul meu mic dejun.
Știu că sucurile verzi ar trebui să aibă o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar nici măcar nu am reușit să obțin jumătate din ele, să nu mai vorbim să beau câte una în fiecare zi.
Mikhaila Friel, insider
Ducesei iubește curryul de pui picant - dar la fel ca prințul William, nu puteam să suport picantul.
Plănuisem inițial să-mi pun abilitățile de gătit la încercare pentru prima mea cină. Cu toate acestea, după ce prietenii mei m-au convins, am ajuns la Rosa's Thai Cafe din estul Londrei
Curryul verde al restaurantului era destul de gustos. A constat din pui, vinete, lăstari de bambus, busuioc și chili.
Cu toate acestea, după ce am mâncat mâncăruri ușoare și blande toată ziua, am constatat că a venit ca un șoc pentru corpul meu să mănânc ceva atât de fierbinte și picant. Ei spun că o dietă echilibrată este cheia pentru o sănătate bună, dar asta a fost un pic prea contrastant pentru mine personal.
Ca și în cazul sucului verde, am făcut doar jumătate din curry. Nu m-am simțit prea rău, totuși, chiar și prințul William a spus luna trecută că uneori are probleme să țină pasul cu obiceiurile alimentare ale soției sale.
În timp ce Middleton spune că îi place curry-ul său fierbinte, William a spus: „Eu și fierbinte, nu atât de bine.” El a adăugat: „Îmi place fierbinte, dar nu fierbinte”.
Deși limba mea încă ardea, am îndrăznit să mai am un curry în timpul săptămânii. De data aceasta a fost un curry mult mai blând și de casă.
De cele mai multe ori, totuși, m-am lipit de felurile de mâncare cu pui - în special pui și orez, așa că cel puțin aș putea simți un pic că mănânc la jumătatea drumului ca ducesa.
Mikhaila Friel, insider
Ultimul fel de mâncare a fost sushi.
Acesta este un fel de mâncare cu care nu am avut deloc probleme. După cum a spus soțul ei, sushi este unul dintre preferatele ducesei. Pe de altă parte, pot conta pe de o parte cât de des am încercat sushi în ultimii ani. Deci a fost destul de nou pentru mine.
La început am crezut că sushi-ul de supermarket pe care îl luasem cu mine nu era suficient pentru ultima mea cină de ducesă.
În mod surprinzător, însă, a fost o porțiune optimă. Nu a fost la fel de greu - sau aromat - ca un curry sau felurile de mâncare de pui pe care le-am mâncat mai devreme în săptămână, desigur, dar nici nu a fost la fel de ușor ca salatele de pepene verde. A fost o medie bună.
Una peste alta, la sfârșitul săptămânii, am fost puțin dezamăgit de mine că nu puteam ține pasul cu toate felurile de mâncare preferate ale lui Kate Middleton - de exemplu, sucul verde sau curry. Cu toate acestea, mesele pe care le-am mâncat au fost foarte ușor de pregătit și m-au făcut să simt că am mai multă energie și a fost mai vitală pentru săptămâna mea de lucru.
Poate că nu am mâncat la fel ca și ducesa, dar rezultatul a fost totuși minunat.
Acest articol a fost tradus din engleză de Claudia Saatz. Puteți citi originalul aici.