Am luat 300 de grame! Dezgustat, faza de croazieră - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan
Utilizator 72792
Postat pe 27.09.2011 la 09:44
bună tuturor. Am atât de mult moral la minus zero încât trebuie să scriu! Mi-am început dieta pe 28 august cu 5 zile de fază de atac. De când sunt într-o croazieră.
Mă cântăresc la fiecare 4 sau 5 zile. Pe 23 eram la 71,6 kg. Și în această dimineață sunt la + 300 de grame. Sunt dezgustat, verde .
Duminică, am fost invitați, am făcut zero abateri, mi-am trimis castronul, iaurtul meu de 0% și cocsul dietetic.
Desigur, sunt încă în perioada PL maiq! cu ceea ce mănânc ca legume sau legume crude (fără grăsimi, doar condimente și 0% brânză de vaci).
Mai am cel puțin 8 kilograme bune și dacă deja după o lună corpul meu încetinește. Vreau să am 67 sau 68 kg până pe 31 octombrie. este un început rău !
Dacă ați avut și un timp dur, ajutați-vă .
Bună ziua tuturor
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Utilizator 45249
Postat pe 27.09.2011 la 09:52
ce alternanță faci. știind acest lucru poate arunca o lumină asupra motivului .
o zi buna de asemenea . Sub soare,-)
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 27.09.2011 la 09:52
ce sunt 300 de grame ? NIMIC deloc, probabil apă. mie mi se întâmplă să-mi iau mai mult de un kilogram pe noi (pe care îl pierd din nou săptămâna). atunci 300 de grame nu sunt deloc nimic
Utilizator 72792
Postat pe 27.09.2011 la 10:06
Pentru croazieră fac 5PP/5PL. Am citit în carte că a fost cel mai eficient. Știu că 300 de grame nu sună deloc, dar hei, moralul este în aer. Chiar dacă există un soare frumos
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Utilizator 45249
Postat pe 27.09.2011 la 10:10
Dr Ducan însuși recomandă să faceți alternanța 1/1, deoarece este mai puțin plictisitoare și mai ușor de întreținut . Dieta se schimbă și instrucțiunile sale . Și mai ales că pierderea va fi aceeași în cele din urmă. .
Așadar, v-aș sfătui să vă schimbați alternanța și veți vedea că va fi mai ușor de întreținut. de aceea v-am pus această întrebare
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Utilizator 72792
Postat pe 27.09.2011 la 10:51
Mulțumesc pentru sfat. Este adevărat că deocamdată mă țin bine, îmi place să mănânc proteine atât de puțin greu pentru mine. Încă voi încerca alternanța 1/1
Mă grăbesc să nu văd pretutindeni aceste inestetice gloanțe. Recunosc că am avut fericirea de a avea 3 copii dar salut volumul stomacului și feselor !
Deci, brusc, să văd că am luat 300 de grame în timp ce nu fac diferența, mă pune într-o stare !
În orice caz, felicitări birdyblue, te-ai simțit foarte bine, e mișto
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
stephanie99
Postat pe 27.09.2011 la 10:53
ai răspunsul în primul tău mesaj.
„cu ceea ce mănânc ca legume sau legume crude (fără grăsimi, doar condimente și 0% brânză de vaci)”.
într-adevăr, cu ceea ce mănânci, nu poți refabrici grăsimi, așa că nu-ți face griji !
Există o mulțime de factori care intră în joc:
ovulație sau nu
retenție de apă sau nu
constipație sau nu
Eu zero abatere și în această dimineață +700. Vă acord, omoară! Dar nu am mâncat nimic care să justifice această luare, așa că va începe din nou așa cum a venit și, mai presus de toate, nu va putrezi viața.
cu Dudu, există zile, săptămâni și luni cu aceleași. fără !
Curaj și continuă !
Postat pe 27.09.2011 la 10:56
La fel ca al polițistului. În plus, consider că vă puneți prea multă presiune pe voi înșivă, acordați timp timpului și, mai ales, timp corpului vostru. Are nevoie să încetinească? Lasă-o să o facă, altfel, sănătatea ta va avea o lovitură !
Utilizator 72792
Postat pe 27.09.2011 la 11:42
Mulțumesc tuturor pentru mărturii și sprijin. Este clar că intră în joc o mulțime de factori (în special la femei). Știu tot ce mi-ai propus ca elemente care să mă consoleze. dar hei, în ciuda tuturor, nu m-am putut abține în această dimineață să fiu total dezgustat.
Da Stéphanie99, + 700 ucide! dar o gestionezi foarte bine. Așa că voi încerca să iau exemplul tău și să-mi scot limba la cântar !
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Proteinaute
Postat pe 27.09.2011 la 12:03
Durează 3 secunde pentru a-mi urmări curba, fără goluri și urcări și coborâșuri.
În cele din urmă, cred că pot spune că a dat roade