Am mâncat astăzi 3000 de calorii
în jur de 3000 de calorii. Sunt în caseta „corpulență normală” a calculelor imc. Sunt înalt și nu foarte slab, dar nici gras. Mănânc ce vreau, când vreau, iar greutatea mea este stabilă. Îmi place răspunsul util! 31 octombrie 2015 la 18:22. Ca răspuns la misshaggis. Probabil în jur de 3000 de calorii. Sunt în caseta „corpulență normală” a calculelor imc. 11/12/2010 · Au trecut 3 săptămâni de când am o dietă echilibrată din nou sau tot mănânc tot timpul și au trecut doar 2 săptămâni de când am scos carbohidrații seara. Și altceva, cu greu am senzație de foame și chiar și cu puține calorii, uneori trebuie să mă forțez să mănânc nebun nu? Contorul de calorii vă permite să calculați caloriile acumulate în timpul zilei, dar și să calculați totalul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Calorie Counter compară grafic rezultatele dvs. cu standardul recomandat.
Aceste meniuri de 2000 și 2500 de calorii sunt desigur mese echilibrate. Pentru a câștiga în greutate, este mai bine să întrebați un medic ce trebuie adăugat. Principalul lucru este să nu exagerați cu grăsime și zahăr. 2000 de calorii sunt probabil puțin j. Vă mulțumim pentru acest articol și pentru toate sfaturile. Mi-am calculat caloriile datorită linkului dvs. și am început să construiesc o dietă folosind meniul dvs. ca exemplu. De Melvin. Și eu, m-am inspirat din meniul articolului. Pe de altă parte, nu pot mânca lactoză, ceea ce îmi dă unele probleme. Trebuie să mă adaptez. Cum să mâncați 3000 de calorii pe zi Există multe motive pentru care ați putea dori să luați în considerare adoptarea unei diete de 3000 de calorii. Unora le plac sportivii, precum și persoanele înalte și/sau care au o mare tendință de a necesita mai multe calorii pentru a le menține.
Buna dimineata tuturor ! Am o problema! Am mâncat PREA în această după-amiază! Vă explic, am mâncat Alaska Pollock, broccoli, orez, câteva legume, iaurt 0% ca de obicei, dar m-am rupt imediat și am început să mănânc orice. Nu, vei muri primul. Pentru a mânca 3000 de calorii de broccoli, va trebui să mâncați aproximativ 9 kg 19 kilograme de broccoli pe zi. Numai acest lucru ar putea fi suficient pentru a vă oferi o indigestie fatală. Dacă supraviețuiești indigestiei, suma. Am pierdut puținul respect de sine pe care îl aveam pentru mine. De fapt, nemaiavând încredere în sine sau control asupra mea, am continuat să mă îngraș cu atacuri monstruoase care mănâncă în exces de la 3000 la 4000 de calorii pe zi. Am câștigat 5 kg în doar o lună. Mi-am tot spus „a durat 1 an să slăbesc 7 kg și doar 1 lună să câștig 5”. În fiecare zi am încercat să arăt bine cât eram.