Am mâncat în jur de 6000-7000 de calorii săptămâna aceasta, așa că este rău dacă mănânc 2300 pe zi
5 răspunsuri
Care este exact întrebarea ta ?
Dacă ați luat 7.000 de calorii pe parcursul a 5 zile, a fost de 1.400 kcal pe zi.
Dacă acum consumați 2.300 de calorii, atunci este posibil să vă îngrășați pentru o perioadă scurtă de timp.
Nu este rău, de asemenea important într-o dietă pentru a stimula din nou circulația, astfel încât să nu intre în faza de odihnă.
Dacă este o dată pe săptămână, atunci este în regulă.
Nu observați cât de inutilă este această întrebare ?
Există o diferență între ați avea 150 cm înălțime și cântăriți 200 kg și 180 cm cu 43 kg? Este? Indiferent de vârstă și sex.
Mi se pare că numărați calorii de dragul numărării. Acest lucru în legătură cu cuvântul „rău” este îndoielnic. Presupun că aveți deja o tulburare de alimentație sau o dezvoltați.
rău Pentru ce?
Practic, nici măcar nu contează dacă consumi zero calorii pentru câteva zile. dacă nu ești anorexic.
Le poți mânca în fiecare zi. Ești departe de a fi supraponderal.
totul este rău ceea ce faceți în timp ce numărați calorii
întrebări similare
Mananc 500-700 de calorii pe zi de aproximativ 2 luni, dar ieri am mancat 1500 de calorii. Mi-ar plăcea să sufoc totul din nou, mă simt atât de rău. Nu mă voi cântări până luni, pentru că sunt atât de speriată încât m-am îngrășat. Este rău că am mâncat atât de mult astăzi?
Slăbesc și mănânc doar foarte puțin. (Am 1,63 înălțime și cântăresc 52 de kilograme) Nu am luat micul dejun de trei luni și nu mai am nevoie de el, nici dimineața nu mi-e foame, așa că vă rog să nu spuneți că ar trebui să încep din nou. Astăzi la prânz am avut o ruladă cu brânză, șuncă și salată și așa ceva și era în jur de 300-350 de calorii în total.
Acum o jumătate de oră am mâncat o înghețată cu apă (22 de calorii) pentru că îmi era foame și acum sunt din nou plin. Atunci am încă sub 400 de calorii. De fapt, am vrut să mănânc 100 de grame de iaurt grecesc în seara asta pentru că are doar 50 de calorii. Dar cel mai bun prieten al meu spune că tot ce am mâncat astăzi este în regulă în ceea ce privește caloriile și mă tem că a fost prea mult. mama spune că 400-500 de calorii pe zi sunt mult prea puține, dar când îl întreb pe cel mai bun prieten al meu (care mănâncă aproximativ 2000 de calorii pe zi) spune că este normal. Deci, în ceea ce privește caloriile, este bine să mănânc prea puțin sau prea mult din ceea ce am mâncat azi? Și ar mai fi în regulă dacă aș avea iaurt în seara asta?
Am mâncat 400-500 de calorii și același lucru pe zi de aproximativ o săptămână sau mai mult.
(Dimineața/prânzul 100g rubarbă + 50g zmeură + 150-200ml lapte de migdale + 5g semințe de purici.) (Seara 150g broccoli + 300g conopidă și 200g ciuperci, uneori puțin spanac)
În plus, consum 200-350/400 de calorii pe zi.
Astăzi am mâncat 700 de calorii o dată.
Este atât de rău acum, pentru că mai există puțin ?
Am 20 de ani și cântăresc 58-59 kg la 1,70. În prezent mănânc 2300 de calorii. Acest lucru a ieșit pe internet cu un calculator pentru necesarul de calorii. Din păcate, în faza de examen, fac sport doar de 2-3 ori pe săptămână (handbal și gimnastică) și de 4 ori când nu există examene. Mănânc mereu terci cu fructe dimineața, pâine și fructe la prânz și întotdeauna ceva cald seara (uneori gata să mănânc și alteori gătesc ceva proaspăt) între micul dejun și prânz, uneori iau iaurt și alteori puțin dulce ca gustare după-amiaza. Crezi că mănânc prea mult? Sunt foarte mulțumit de silueta mea, am picioare subțiri, brațe și stomac plat. Dar cumva aud de la toată lumea că mănâncă doar 1500-1700 de calorii, dar nu aș putea face asta niciodată. De fapt, știu că nu mă voi îngrășa cu cele 2300 de calorii pentru că mănânc așa de mult timp. Crezi că mănânc prea mult? Sau cântăresc prea mult? (Știu că fac mult sport și mușchii cântăresc și ceva, dar sunt încă nesigur
Este adevărat, de exemplu, dacă corpul meu are de fapt nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi și acum mănânc doar 1000 de calorii pe zi, atunci nu ar fi trebuit să pierd un kilogram în 7 zile pentru că am salvat cele 7000 de calorii? sau mă înșel?
Am urmat o dietă de o săptămână cu un deficit de aproape 1000 de calorii pe zi, adică pot mânca 2300 și pot mânca maximum 1300kcal.
Nu mă antrenez și în 2 săptămâni mă gândesc să fac o zi de înșelăciune pentru un total de 3 săptămâni la dietă.
Merită sau este inutil fără antrenament ?
Am 16, 50 de lire sterline, 1,62 de lire sterline, iar rata metabolică bazală este de aproximativ 1.800 dacă am mâncat 6.000 de calorii pe zi.
Câte kilograme voi câștiga într-o săptămână? ?
Aș vrea să câștig cel puțin 5 kilograme, dacă ați observa diferența la 5 kilograme ?
Bună ziua, trebuie să mă forțez să nu mănânc tort pentru că nu vreau să mă îngraș, săptămâna trecută am avut din nou 2 zile în care am mâncat mult dulce, așa că am vrut să mănânc mai puține calorii și nici dulci săptămâna aceasta, dar este foarte, foarte dificil că Împiedic ce să fac ?
Așa că vreau să mă îngraș și undeva am citit că 7000 de calorii înseamnă aproximativ 1 kg. dar acum nu știu cum să îl folosesc, deoarece aproape toată lumea consumă inevitabil 7000 de calorii pe parcursul unei săptămâni. îmi poți explica asta?
Nu verific asta. Am 22 de ani, cântăresc 88 kg și am 174 înălțime și bărbat.
Până acum o săptămână am mâncat lucruri dulci în fiecare zi, așa că am mâncat foarte mult și întotdeauna băuturi răcoritoare de aproximativ 3 litri. Mâncarea rapidă și o mulțime de mese gata erau întotdeauna acolo.
De o săptămână acum beau apă cu lămâi și mănânc de două ori pe zi. Uneori, ceea ce mănânc este o masă gata preparată, dar mă uit la calorii. Pentru desert există 1 Snickers în fiecare zi, adică 2 pe zi.
Voi avea un deficit? Adică atunci când compar că mănânc mai puține calorii, nu? Nu contează ce mănânc doar peste 1800 de calorii ?
Avea 1650 de calorii și luni
Ieri 1680kcal, este atât de rău ceea ce am mâncat și mă îngraș din asta dacă asta este doar o dată pe săptămână, scopul meu este să mănânc cât mai curat posibil și vreau să scăd procentul de grăsime corporală în acest moment cu 10,5%. 7-8% ar fi de dorit
Hei, tocmai mi-a venit gândul dacă mănânc 2000 de calorii în fiecare zi și astfel îmi mențin greutatea și apoi mănânc mult mai mult într-o zi de înșelăciune, există o limită la ceea ce corpul poate adăuga într-o singură zi? Nu contează dacă mănânc 5000 de calorii sau 20 000. Cumva există o limită în care nu face nicio diferență pentru că nu te îngrășezi 5 kilograme pe zi doar pentru că ai mâncat mult mai mult. Se acumulează în câteva zile când mănânci prea mult?
Deci, în rezumat: există un moment în care ați mâncat atât de mult încât puteți mânca mai mult, deoarece corpul a absorbit deja maximul?
Acum mi-e foame pentru că am mâncat recent la ora 16, așa că am tăiat doar un castravete și am mâncat o banană care nu era prea coptă pentru că nu voiam să mănânc nimic care să aibă mai multe calorii. Este încă rău că îl mănânc acum sau nu.
Salut baieti. Sunt la dieta! Dar nu am acordat atenție caloriilor din ultimele 3 zile și m-am mâncat! Dar am mâncat mult mai mult decât de obicei.Drept urmare, am luat și 2 kilograme pe cântar. Acum am vrut să întreb dacă continui cu dieta, trebuie să mai economisesc caloriile pe care le-am mâncat în cele 3 zile mai mult? pentru că se spune că trebuie să economisești în jur de 7000 kc pentru a slăbi 1 kg, dar din moment ce am mâncat mai mult timp de 3 zile, trebuie să economisesc ceea ce am mâncat în prealabil și numai atunci cei 7000 kc?