Dieta pentru hipotiroidism MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Dacă organismului îi lipsesc hormoni tiroidieni importanți, se vorbește despre o tiroidă subactivă. EAT SMARTER explică cauzele bolii, cum poate fi prevenită și ce trebuie luat în considerare în ceea ce privește dieta adecvată pentru hipotiroidism.

Cuprins

Tiroida subactivă: ce se află în spatele ei?
Iod pentru hipotiroidism - da sau nu?
Dieta pentru hipotiroidism: oligoelementele și mineralele potrivite
Hormonii tiroidieni nu sunt medicamente pentru slăbit!
Cunoștințe de luat

Tiroida subactivă: ce se află în spatele ei?

Tiroida este un organ extrem de complex - știința a luat mult timp pentru a-și descifra pe deplin semnificația reală. Până în prezent nu și-a dezvăluit ultimele sale secrete. Printre altele, produce cei doi hormoni tiroxină și triiodotironină: ambii garanți importanți pentru un metabolism energetic funcțional, scheletul și multe alte funcții importante ale organismului uman.

Simptomele unei tiroide subactive pot fi variate și nespecifice. Unii suferinzi se plâng de oboseală sau reflexe lente, în timp ce alții au căderea părului crescută, o voce răgușită, profundă sau chiar retenție de lichid în pleoape.

Dacă lipsesc hormonii tiroxină și triiodotironină, de exemplu pentru că glanda tiroidă nu le mai produce în mod corespunzător sau pentru că organul a fost complet sau parțial îndepărtat, acestea trebuie completate cu medicamente speciale. Acest lucru trebuie făcut numai pe bază de prescripție medicală și numai într-o măsură foarte limitată utilizând suplimente alimentare fără prescripție medicală. Dreapta Dieta pentru hipotiroidism poate susține terapia medicală.

Iod pentru hipotiroidism - da sau nu?

Pe lângă o boală autoimună corespunzătoare, intervenția chirurgicală tiroidiană sau tratamentul cu iod radioactiv, deficitul de iod din dietă poate fi, de asemenea, o cauză a hipotiroidismului. În cazul formelor slabe de hipotiroidism, acest lucru poate fi tratat bine cu administrarea de iod - în cazurile mai severe de hipotiroidie, totuși, utilizarea medicamentelor este esențială.

O astfel de tiroidă subactivă poate fi prevenită cu o dietă bogată în iod. Cu toate acestea, nu este necesar ca persoanele sănătoase să ia iod suplimentar sub formă de tablete, deoarece oricum folosim sare care conține iod pentru gătit oricum și multe dintre alimentele noastre de zi cu zi sunt, de asemenea, îmbogățite cu iod. În general, un deficit de iod în dietă este unul dintre factorii declanșatori mai rar ai hipotiroidismului.

Cea mai frecventă cauză a hipofuncției primare și a inflamației cronice a glandei tiroide, pe de altă parte, este boala autoimună tiroidita Hashimoto, ale cărei cauze nu au fost încă cercetate definitiv.

Comparativ cu efectul pozitiv al iodului în hipotiroidismul „normal”, consumul crescut de iod în legătură cu Hashimoto este suspectat în mod repetat de a provoca un focar prematur sau agravarea bolii. Conform stadiului actual al cercetării, acest lucru se aplică doar persoanelor care au deja o predispoziție genetică corespunzătoare.

Pentru a asigura o terapie adecvată, este, prin urmare, esențial să fie clarificată de către medic cauza cauzei unei tiroide subactive.

Dieta pentru hipotiroidism: oligoelementele și mineralele potrivite

Oricine trebuie să facă dieta corectă cu hipotiroidism, maximul meniului său ar trebui să fie atent la o selecție echilibrată a alimentelor și (cu restricții) la alimentele care conțin iod și, de asemenea, să respecte recomandările medicamentelor medicului curant.

Deoarece glanda tiroidă are nevoie de iod pentru a produce hormoni suficienți, atunci când vine vorba de o nutriție adecvată pentru hipotiroidism, ar trebui să se acorde atenție consumului unei cantități rezonabile, dacă nu excesive, de iod. Sursele bune de iod sunt numeroasele tipuri de pești și sare iodată. În schimb, ar trebui să limitați consumul acestor alimente la Hashimoto.

Pacienții cu hipotiroidism nu sunt sfătuiți să ia suplimente cu doze mari de izoflavonă, deoarece pot limita în continuare funcția și activitatea hormonilor tiroidieni. Soia și produsele din soia conțin, de asemenea, izoflavone - cu toate acestea, acestea sunt sigure cu un consum normal și pot îmbogăți meniul (1) .

Deficiențele de seleniu și zinc, oligoelemente importante pentru metabolismul tiroidian, apar adesea împreună cu tiroida subactivă. De aceea, asigurați-vă că consumați în jur de 30 până la 70 micrograme de seleniu (conținut în carne, pește, susan, orz, semințe de floarea soarelui, pătrunjel) și 7 până la 11 miligrame de zinc (sursele sunt produse din cereale integrale, leguminoase, lactate, carne, pește). Ar trebui să le acoperiți în primul rând cu alimente naturale.

În plus, este recomandabil să se asigure un aport adecvat de magneziu și vitamine (în special vitaminele B12, A, E și D), deoarece acestea au un efect pozitiv asupra simptomelor bolii (inclusiv oboseală, sensibilitate la lumină, anomalii metabolice).

Hormonii tiroidieni nu sunt medicamente pentru slăbit!

Oricine trebuie să ia tiroxină în mod regulat, de obicei o viață, știe, de asemenea, că hormonul poate accelera echilibrul energetic al organismului. Acest fapt este adesea înțeles greșit și, prin urmare, hormonul este folosit ca o pastilă de slăbire: acest lucru trebuie avertizat cu insistență.

În primul rând, un supradozaj nu poate fi controlat niciodată fără supraveghere medicală și, în cel mai rău caz, poate duce la deces și, în al doilea rând, conform unei examinări mai recente, are loc opusul a ceea ce se dorește, și anume creșterea în greutate.

Cunoștințe de luat

Tiroida produce hormonii tiroxină și triiodotironină, care printre alții sunt esențiale pentru un metabolism energetic funcțional. Când acești doi hormoni sunt absenți, trebuie folosite medicamente pentru a le înlocui. O dietă adaptată poate ajuta, de asemenea, cu o tiroidă subactivă.

Lipsa de iod poate fi un posibil declanșator al unei tiroide subactive. Dacă aveți doar o funcție slab dezvoltată slab, aceasta poate fi tratată bine cu iod. O tiroidă subactivă poate fi, de asemenea, prevenită printr-o dietă cu iod suficient. Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză a hipotiroidismului este boala autoimună tiroidita Hashimoto.

Dacă tiroidita bolii autoimune Hashimoto nu este cauza hipotiroidismului dvs., puteți consuma o cantitate rezonabilă de iod, de exemplu sub formă de pește sau sare iodată. Asigurați-vă că aveți un aport adecvat de seleniu, zinc, magneziu și vitamine. Cu toate acestea, ar trebui să evitați consumul excesiv de produse din soia.

Există un avertisment clar împotriva administrării hormonului tiroxină pentru a accelera echilibrul energetic al organismului. Poate avea efecte secundare nedorite și, în cel mai rău caz, poate duce la moarte.