Am slabit 16 kg in 2 luni, care este prea mult (slabit, in greutate)

Am un bărbat de 20 de ani și o înălțime de 1,84 cm Am cântărit 96 kg, dar acum 80 este nesănătos să fi pierdut atât de mult în 2 luni sau este în regulă:-D

slabit

5 răspunsuri

Pierderea a 16 kg în două luni nu este tocmai sănătoasă atunci când considerați că este sănătos să pierdeți 0,5 kg până la 1 kg pe săptămână (mai mult la început, din cauza pierderii de apă).

Întrebarea mult mai importantă este însă cum ai slăbit, cum ai mâncat?

Dieta este esențială pentru a menține corpul sănătos. Unele ard bine grăsimile, deci merge mai repede.

Alții iau o dietă sau mănâncă o dietă dezechilibrată și unilaterală, atunci este nesănătoasă.

Veți vedea dacă îl puteți păstra, deoarece cu cât pierdeți mai puțin greutate, cu atât îl puteți păstra mai bine în faza de întreținere.