Am slăbit 32 kg și mă simt la fel de grasă ca înainte, de ce este asta (greutate,

Sooorryyy pentru textul foarte lung. Mulțumesc tuturor celor care au citit asta oricum. Sunt fericit de fiecare răspuns (:

slăbit

4 răspunsuri

Bună ziua, în afară de grăsimea pielii (grăsime de stocare) există, desigur, și grăsimi din sânge (colesterol) și grăsimi organice (grăsimi de construcție). Coapsele unei femei, ca stomacul unui bărbat, sunt rezerva care este una dintre ultimele abordate. Este foarte important nu doar să antrenezi rezistența, deoarece construiești doar câțiva mușchi cu ea. De îndată ce vă reduceți aportul de calorii, corpul dumneavoastră a început să piardă mușchi în primul rând în loc de grăsime. Acest lucru te face mai subțire, dar încă șubred. În plus, mai puțini mușchi înseamnă, de asemenea, o rată metabolică bazală mai mică. Corpul s-a adaptat la consumul redus de energie și acum poate rezista cu mai puțin, fără a fi nevoie să descompune grăsimea. Exact acest lucru duce la efectul yo-yo. Fără antrenament de forță și construirea mușchilor, din păcate nu vei obține mult și mai ales nimic pe termen lung.

Deci, în primul rând respect, că ai atins deja atât de multe !:) și da, de multe ori te vezi foarte diferit de ceilalți, așa că este normal să ți se pară că nimic nu s-a schimbat pentru că aparent nu ești încă mulțumit de tine. Deci, dacă doriți să pierdeți și mai mult, ar trebui să mâncați din nou sub GU, altfel vă mențineți greutatea. Și sunt sigur că veți vedea cu siguranță o diferență cu încă 10 kilograme mai puțin:)

Deci grăsimea interioară este deja corectă, organele acumulează grăsime, care nu dispare atât de repede la început. dacă scrieți că ați fost supraponderal de 12 ani, acesta poate fi un lucru bun.

ai luat vreodată sfaturi de la un medic? încă o știu cel mai bine.

Totuși, nu pot fi de acord decât cu prietenii tăi, este minunat că ai pierdut deja atât de mult! respect că ai ajuns până aici! cel mai important lucru oricum este regândirea pe termen lung a faptului că „face clic”. asta e ceea ce eșuează pentru majoritatea oamenilor și deja ați reușit și trăiți sănătos. după părerea mea, acesta este cel mai important. ține-o așa!:)