Am slăbit pentru că nu mănânc carne (nutriție, mâncare, slăbit)
Așadar, sunt vegetarian de 5 luni și acum am slăbit aproximativ 5 kilograme. este normal?: D sau mănânc greșit? Mulțumesc pentru răspunsuri
5 răspunsuri
Nu știu cât și ce mănânci. Dar aș numi normal că carnea și mai ales cârnații conțin grăsimi.
Dacă nu arăți supărat acum, este bine. Majoritatea vegetarienilor sunt relativ subțiri. Acest lucru nu se datorează doar dietei lor vegetariene, ci și pentru că în general se gândesc mai mult la dieta lor decât alți oameni.
Da, nu este puțin probabil să fi pierdut în greutate ca urmare. Am slăbit, de asemenea, pentru că mai întâi corpul trebuie să se adapteze. Cu toate acestea, încerc să inversez tendința adăugând mai multă mâncare și mai ales gustări mici, cum ar fi un smoothie de casă făcut din banane, mere și lapte sau nuci, care sunt foarte hrănitoare și uneori foarte bogate în calorii și carbohidrați, dar doar cele calorii corecte și nu cele greșite cum ar fi bomboanele. De asemenea, îmi place să mănânc paste de grâu integral și orez, care sunt alimente de bază foarte importante, care sunt, de asemenea, foarte sănătoase. Aruncați o privire pe internet în domeniul creșterii în greutate pentru vegetarieni.
S-ar putea să fi pierdut în greutate ca urmare.
Dar, în general, se poate spune că o dietă vegetariană nu înseamnă să mâncați același lucru ca înainte și pur și simplu să lăsați afară carnea.
Ar trebui să ne gândim cum să mâncăm o dietă echilibrată. Acest lucru este deosebit de important în ceea ce privește anumite proteine, fier și vitamine.
Răspund la ambele întrebări cu da.
Este posibil să fi pierdut în greutate pentru că nu mănânci carne, dar va fi mai puțină grăsime și mai multă masă musculară, deoarece proteina este necesară pentru a construi sau a menține mușchiul. Principala sursă de proteine din dietă este carnea.
După părerea mea, o dietă care elimină complet carnea sau peștele este o dietă non-naturală. În epoca de piatră, cu oamenii cavernelor, nu exista nicio amăgire de mâncare vegetariană sau vegană, fructe și legume erau consumate acolo pentru că nu mai era nimic altceva și constituia 95% din dietă. Dar, din când în când, se consuma și carne dacă vânătorii aveau succes pentru că era important. Corpul nostru este încă polarizat exact în același mod. De aceea, majoritatea oamenilor folosesc chiar și cea mai mică cantitate de alimente și se îngrașă din cauza societății noastre de consum și a comportamentului alimentar greșit.
Dacă vrei să mănânci cu adevărat sănătos, ar trebui să mănânci pește sau carne cel puțin o dată pe săptămână. Chiar dacă este doar o masă. Știu că mâncarea este mai puțin importantă decât atitudinea față de viață dacă ești vegetarian sau vegan, dar animalele ar muri oricum, pentru că, chiar dacă toată lumea din lume nu ar mai mânca carne, ar trebui să ucidem animale pentru a ne salva habitatul. Altfel, în curând am fi depășiți de porci, vaci și iepuri și așa mai departe. Din păcate, este o realizare amară, dar a mânca și a fi mâncat face parte din acesta și este cel mai natural ciclu alături de viață și moarte pe care îl știu.