Am slăbit și mă simt extrem de slăbit (slăbit)

Acum am pierdut în total 50 de lire sterline și sunt încă ocupat să o fac. Din păcate, am devenit extrem de slab. De exemplu, când merg cu bicicleta pe distanțe lungi, este extrem de obositor pentru mine.

Are cineva idee ce trebuie să fac pentru a mă condimenta din nou?

5 răspunsuri

Sunteți un băiat de 14 ani, cu o înălțime de 1,76 m și ați slăbit de la 85 kg la 70 kg în ultimele luni.

Poți fi foarte mândru de asta și asta e deocamdată suficient. Acum vă aflați în intervalul normal. Calculatorul IMC pentru copii și adolescenți spune:

„IMC-ul din 22 septembrie este între percentila 75 și 90

Greutatea adolescentului este în intervalul superior al greutății normale. Este în regulă, dar ar trebui să se acorde o atenție sporită la ce și cât mănâncă. Regimul nu este în niciun caz util. Legumele delicioase, fructele, pâinea integrală, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cârnații și băuturile fără calorii pot fi consumate din abundență. Ar trebui să fiți mai economic cu dulciurile, limonadele și lucrurile grase, cum ar fi cartofii prăjiți, bratwurst și chipsuri. Poate că ar dori să gătească și el ceva sănătos. A fi activ cu prietenii, a merge cu bicicleta, a patina în linie, a juca fotbal, înot și alte sporturi ajută, de asemenea, să rămâi sănătos și în formă. "

---