Am testat aplicația Fitatu pentru ca tu să planifici mesele
11/12/2018
În lumea minunată a fitnessului există slăbire și gestionarea meselor. Dacă doriți să vă păstrați silueta, să slăbiți sau chiar să vă uscați, nu există niciun secret: totul se întâmplă pe farfurie. La rândul meu, nu-mi place să vorbesc despre „dietă”, deoarece consider că acest cuvânt are o conotație negativă. „Impune” sacrificii și pierderea în greutate necesită pur și simplu inteligență în calorii. Trebuie să stabiliți un obiectiv (realizabil) și să numărați zilnic caloriile de care aveți nevoie și să vă adaptați dieta în consecință.
Slavă Domnului că în 2018 există aplicații mobile care vă ajută să vă atingeți obiectivele, să numărați calorii pentru dvs. și să oferiți mese în funcție de preferințe! Așa că am testat pentru dvs. o aplicație mobilă numită Fitatu pe iPhone și abonamentul premium FitatuFlex. O scurtă prezentare generală.
Înregistrarea și stabilirea obiectivelor
Voi ignora detaliile de înregistrare (foarte simplu) și voi vorbi despre modul în care aplicația vă ajută să vă stabiliți un obiectiv.
Odată conectat, Fitatu vă cere sexul, vârsta, greutatea actuală, înălțimea, obiceiurile alimentare (câte mese consumați pe zi și care), obiceiurile fizice și greutatea țintă.
Oferim chiar să vă măsurăm măsurătorile corpului. M-am cam speriat pentru această etapă, dar totul este foarte bine explicat. Acest lucru nu este obligatoriu, dar vă permite să vă înțelegeți mai bine cifra, iar calculul caloriilor va fi mai precis.
Calculul caloriilor
Scopul principal al aplicației Fitatu este de a vă calcula zilnic caloriile, de a avea un raport zilnic, săptămânal, lunar etc. și de a vedea evoluția noastră în timp.
De fiecare dată când mănânci ceva, „doar” îl adaugi în aplicație. De exemplu, dacă mâncați 3 ouă dimineața, pur și simplu căutați cuvântul ou în bază și apoi indicați numărul de ouă consumate. Fitatu este responsabil pentru calcularea numărului de calorii, proteine, lipide, glucide etc. asociate cu produsul.