1.4. Despre apetit

Din fericire, natura înseamnă bine pentru noi. A mânca cât poți obține nu este rețeta evoluției pentru succes.
La fel ca orice altă ființă vie, oamenii au un sistem perfect funcțional pentru controlul aportului de energie - apetitul. Dar acesta face și mai mult. Pentru că mâncarea nu este doar energie - dacă ar fi așa, am putea mânca doar zahăr. De aceea nu ai întotdeauna același poftă, ci întotdeauna pentru ceea ce are nevoie corpul.
Acest sistem este prezent la toți oamenii, cu excepția bolilor rare. Și funcționează mai bine decât credem. În anii 20 ai secolului trecut, medicul american Clara Davis a făcut un experiment la Spitalul Mount Sinai din Cleveland.

despre

Aceste studii arată că apetitul uman funcționează minunat în principiu. Doar cu o parte din populație în creștere pare să nu mai funcționeze.

În iunie 2004, un studiu a fost publicat în JAMA (Jurnalul Asociației Medicale Americane). Potrivit acestui fapt, mâncarea rapidă îi face și mai grasi pe adolescenții în special grași, în timp ce cei subțiri nu. Adolescenților li s-a permis să mănânce cât de multe mâncăruri rapide doreau. Toți au mâncat mult prea mult, dar adolescenții deja grași au mâncat mult mai mult. O parte ulterioară a studiului a arătat că persoanele cu greutate normală au compensat foarte repede gălăgia. Dacă au consumat prea multe calorii din fast-food într-o zi, au reținut restul zilei și, prin urmare, nu au mâncat prea mult în general. Cu toate acestea, adolescenții supraponderali nu au prezentat acest comportament. În zilele de fast-food, ai mâncat în medie 400 de calorii prea mult.

Acest lucru arată că reglarea apetitului nu mai funcționează corect la acești adolescenți supraponderali. Dar cu cele subțiri. Deci, se pare că pierderea acestui control asupra consumului de alimente duce la obezitate.

Acest text provine din prima ediție a cărții „Leben ohne Diet” din 2005.

A doua ediție a fost revizuită fundamental și conține 30% mai mult.
comanda acum.

1.3. Povestea mea 1.5. Apetitul confuz
Cuprins


Slăbește fără dietă - funcționează?

Autorul Horst Klier descrie în cartea sa de ce aditivii din alimente te îngrașă.
Există doar câteva trucuri de luat în considerare, iar pierderea în greutate aproape merge de la sine.

Tot ce trebuie să știți despre asta îl veți afla în lucrarea interesantă Leben ohne Diet. Citiți prima ediție direct online sau ediția actuală convenabil, tipărită.

Puteți obține cartea în fiecare librărie și, bineînțeles, de la fiecare expeditor de carte online, cum ar fi B. la Amazon .