Am testat beneficiile oțetului de mere; Curând perfect
Oțetul de mere este la modă de câțiva ani și este folosit în scopuri medicinale și terapeutice de secole. Cu toate acestea, feriți-vă de concepțiile greșite: nu toate afirmațiile referitoare la acest produs sunt adevărate.
Iată toate beneficiile oțetului de mere crud, organic, nefiltrat și nepasteurizat dovedit de știință.
1. Un agent de curățare netoxic pentru case
Așa că îl puteți folosi pentru a curăța totul, de la blatul din bucătărie până la cadă.
Pur și simplu amestecați ½ cană cu 1 cană de apă. Folosiți această soluție pentru a curăța microundele, suprafețele bucătăriei, ferestrele, ochelarii și oglinzile.
Poate fi folosit și în mașinile de spălat vase ca înlocuitor de detergent.
Același lucru este valabil și pentru toaletele tale. Doar turnați-l în castron și lăsați-l să stea peste noapte.
Folosind oțet de cidru de mere în locul altor produse, puteți reduceți utilizarea substanțelor chimice dure în casa dvs. și viața ta de zi cu zi.
2. Oțet de mere pentru slăbit
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale oțetului de mere este rolul său în pierderea în greutate.
Deși nu există multe studii directe privind menținerea greutății, există unele despre componentele sale, cum ar fi acidul acetic.
În cercetarea adulților japonezi obezi, sa constatat că subiecții care au consumat acid acetic timp de 12 săptămâni a înregistrat pierderi semnificative în greutate și scăderea grăsimii abdominale, a circumferinței taliei și a trigliceridelor comparativ cu cei care au luat un placebo.
Cercetătorii cred că această scădere în greutate se datorează scăderea poftei de mâncare.
Într-adevăr, acidul acetic ar întârzia golirea gastrică, permițând senzația de sațietate să persiste.
Acesta este probabil motivul pentru care consumul de oțet de mere a fost asociat și cu un consum total mai mic de energie pe parcursul zilei.
Deși este nevoie de mai multe cercetări, puteți include în siguranță oțet de mere ca parte a unei diete sănătoase.
Pentru a încerca singur, adăugați 2cc la 50cl de apă. Beți acest preparat pe tot parcursul zilei.
3. Ajutați la controlul glicemiei
Oțetul de mere poate ajuta la combaterea oscilațiilor mari ale zahărului din sânge după o masă bogată în carbohidrați.
Într-un studiu mic, consumul său în același timp cu o masă cu un indice glicemic ridicat (un sandwich și un suc, de exemplu) a redus glicemia după masă cu aproximativ jumătate la pacienții sănătoși.
Într-un studiu similar realizat de aceiași autori, participanții cu diabet zaharat sau rezistență la insulină au văzut, de asemenea, beneficii pentru echilibrarea glicemiei.
Așadar, nu ezitați să savurați puțin oțet de cidru de mere înainte de a vă cufunda în deliciosul vostru gratin de cartofi!
4. Oțetul de mere face strălucirea părului
PH-ul natural al scalpului și părului este de aproximativ 5,5, ceea ce îl face acid.
Șampoanele convenționale sunt destul de alcaline, scăzând astfel pH-ul părului. Această scădere a pH-ului poate provoca ruperea și uscăciunea părului..