Am testat sala de sport suedeză AMP
Ce se întâmplă dacă distracția este suficientă pentru a rămâne la activitatea fizică? În urma acestui credo, sala de sport suedeză joacă pe energia pozitivă a grupului și se confruntă cu un entuziasm real. Mărturii și sfaturi de la un adept și video al unei sesiuni.
În urma acestei reclame
De la piscină la sala de sport
Găsirea sportului „tău” pare uneori căutarea disperată a unui suflet pereche ... O serie de experiențe infructuoase, cu angajament sincer, oboseală, înstrăinare și un nou val de încredere. În mijlocul unei „rătăciri sportive”, căutam fericirea mișcării. Fără să știu, starea mea de spirit se potrivea exact cu rezultatul unui sondaj recent realizat de producătorul de echipamente Reebok, care a constatat că femeile ar fi mai obișnuite la sală dacă s-ar distra. Într-o după-amiază la piscină, am auzit o conversație între două fete tânără, vizibil emoționate, despre sala de sport suedeză: „Se dă piersica. Mergem pe melodii fără să ne luăm în serios și lucrăm la toate. "
În Franța, de douăzeci de ani, cuvântul din gură a asigurat succesul, care va crește, al acestei metode. Filozofia sa se bazează pe cea a suedezului Per Henrik Ling, la originea fizioterapiei și, din 1811, a „sportului-sănătate pentru toți”. Popularitatea sa datează din 1978, când asociația sportivă Friskis & Svettis din Stockholm a creat coregrafii combinând mișcări simple și muzică plină de viață. Entuziasmul înotătorilor mei s-a dovedit a fi contagios. De doi ani sunt cucerit.
A descoperi
Mișcă-te cu un zâmbet
Sondajul Reebok a fost realizat în 2008 la 2.864 de femei, în Statele Unite, Marea Britanie și China. Pentru 54% dintre femei, exercitarea este o corvoadă, iar 61% spun că ar fi mai sârguincioși dacă sala de sport ar fi mai distractivă.
Există bucurie !
De două sau trei ori pe săptămână, alerg fericit spre fundul unei curți a clădirii din arondismentul 9 al Parisului. Instructorul merge cu un zâmbet în centrul camerei, echipat cu difuzoare și spoturi de discotecă, iar în jur de treizeci de persoane obișnuite - inclusiv unul sau doi bărbați - o înconjoară. Acest aranjament dă tonul: cald. „Bine ați venit la sala de sport suedeză. Numele meu e Stephanie. Vom face un curs standard. Vine vreunul dintre voi pentru prima dată? Formula este rituală. Celor care ridică mâinile, instrucțiunile par simple: „Dacă nu poți coordona brațele și picioarele, lasă-ți brațele. Nu te opri, ci treci. "
Și să mergem o oră! James Brown pornește Sex Machine și ne întoarcem lateral și batem din palme. Prima explozie de bună-umor. Fiecare instructor își găsește lista de piese: varietate din anii 1970, balade irlandeze, ritmuri afro-cubaneze, pop, rap, rock ... Totul merge! Stimulați de tuburi care ne aduc amintiri bune, depunem mai mult efort în ridicarea genunchiului sau a abdomenului. Privirile amuzate se intersectează, buzele imită cuvintele. Înrolat în această rundă de corpuri grațioase, lente sau stângace, m-am lăsat purtat de un potop de cântece care risipesc efortul.