Am un metabolism lent sau rapid? Trebuie sa stii!
Nu, nu există metabolismuri bune sau rele! Există metabolismuri lente și metabolismuri rapide. Pentru a afla care este metabolismul dvs., citiți mai departe.
CE ESTE METABOLISMUL ?
Metabolismul este ansamblul reacțiilor chimice care au loc în interiorul unei ființe vii pentru a-i oferi două activități esențiale și anume:
- Păstrați corpul în viață, adică permiteți respirația, bătăile inimii, hrănirea creierului, digestia ... Vorbim apoi despre metabolismul bazal.
- Creșteți necesarul de energie necesar pentru ca organismul să funcționeze corect în timpul exercițiului fizic. Vorbim despre metabolism activ.
Unul este permanent atunci când al doilea este desfășurat doar în timpul efortului, dar ambele răspund la aceeași funcționare care diferă de la persoană la persoană, de unde distincția lentă/rapidă.
Grossomodo un metabolism rapid arde o mulțime de calorii și rapid, în timp ce un metabolism lent nu. Dintr-o dată, putem adopta aceeași dietă ca vecina, care a slăbit 3 kg în 1 lună, dacă metabolismul nostru este lent, nu vom obține același rezultat, cel puțin nu cu aceeași viteză (nu e corect !). Dar atunci de unde știu ce metabolism am și de ce ?
METABOLISMUL RAPID
Un metabolism rapid se caracterizează printr-o structură osoasă fină. Creșterea în greutate este dificilă pentru tine, deoarece metabolismul tău arde rapid calorii. Ești făcut pentru sporturi de anduranță.
Dar fii atent, dacă mănânci astăzi fără să te îngrășezi prea mult, tipul tău de corp se poate schimba de-a lungul anilor ...