Ama - reducerea deșeurilor și detoxifierea conform Ayurveda
Ayurveda Ama: Veți întâlni mai des termenul Ama atunci când vă ocupați de nutriția ayurvedică. Potrivit lui Ayurveda, aceasta este o consecință a alimentelor incomplet digerate și transformate, care este, de asemenea, cunoscută sub numele de deșeuri.
Lenticiunea, oboseala, oboseala și lipsa motivației pot fi un semn al prea multă ama în organism.
Cu toate acestea, formarea de ama nu poate fi întotdeauna evitată, deoarece combinațiile de alimente nefavorabile și experiența stresului în timp ce mănâncă pot promova acest proces. Digestia care este fundamental prea slabă, prea mult consum de alimente într-un timp scurt sau consumul de alimente fără pofta de mâncare reală pot juca, de asemenea, un rol aici.
Dacă aveți o limbă albă acoperită dimineața, acest lucru poate fi un semn că s-a format mai multă mamă în acest moment și corpul dumneavoastră are nevoie de sprijin digestiv.
Măsuri de reducere a ama:
- Mănâncă numai când ți-e foame
- Nu mâncați până când masa anterioară nu a fost digerată
- Bea ceai de curățare Agni (rețeta o găsești în cartea mea de bucate)
- Consolidați și susțineți focul digestiv (Agni) cu condimente digestive precum: ghimbir, chimen, fenicul și coriandru, pe care le folosiți la gătit
- Mănâncă suficient cât să fii ușor mulțumit
- Evitați să beți cantități mari de lichide în timpul și după mese
- Nu consumați carne cu lapte sau produse lactate
- Evitați stresul emoțional și anxietatea
- Evitați îndulcitorii artificiali
Set organic de condimente Ayurveda
Dezvoltă-te creativ în bucătăria ta și cufundă-te în lumea sănătoasă a gătitului din Ayurveda. Reveniți în echilibru și surprindeți-i pe cei dragi cu o varietate de creații ayurvedice. Set de condimente organice din 9 piese a începe sau a oferi:
Ți-a plăcut postarea? Apoi aștept cu nerăbdare un rating: