Ameliorarea nașterii »Înainte și după naștere
Femeile însărcinate pot face acest lucru înainte de naștere - cu cât se apropie data scadenței, cu atât este mai mare anticiparea fiecărei viitoare mame. În același timp, însă, crește incertitudinea și frica de durerea nașterii. Vă oferim sfaturi și trucuri pe care femeile însărcinate le pot folosi pentru a ușura nașterea.
Câteva sfaturi care vă pot ajuta chiar înainte de livrare
Moașele jură ceai din frunze de zmeură pentru pregătirea blândă a nașterii. Aceasta favorizează circulația sângelui și slăbește mușchii pelvieni, colul uterin și uterul. În plus, se spune că ceaiul din frunze de zmeură scurtează faza de deschidere a nașterii.
Aveți grijă însă: ceaiul trebuie băut numai din a 37-a săptămână de sarcină, deoarece promovează travaliul. Cel mai bine este să discutați doza exactă cu moașa. Ceaiul din frunze de zmeură poate fi băut și după naștere. Are proprietăți de detoxifiere și purificare și susține funcția intestinului.
O baie de aburi cu flori de fân, pe care femeile însărcinate din a 35-a săptămână de sarcină o pot folosi acasă, are un efect relaxant similar cu cel al ceaiului din frunze de zmeură. Mușchii pelvisului devin moi și supli prin baie.
Un alt remediu la domiciliu care facilitează nașterea este semințele de in. Începând cu a 35-a săptămână de sarcină, viitoarele mame pot amesteca 1 - 2 linguri de semințe de in măcinate în musli, de exemplu. Semințele de in stimulează digestia și pot ajuta la travaliu. Pentru a evita constipația, femeile însărcinate ar trebui să bea suficiente lichide.
Femeile însărcinate se pot pregăti și pentru naștere cu un masaj perineal. Masajul regulat cu un ulei de înaltă calitate (migdale sau jojoba) face ca țesutul dintre vagin și anus să fie elastic și moale. Efectul pozitiv: o ruptură perineală sau o incizie poate fi prevenită cu un masaj. Masajul perineal este recomandat femeilor însărcinate din a 34-a săptămână de sarcină de 3 până la 4 ori pe săptămână timp de aproximativ 5 până la 10 minute.
Acupunctura este o altă metodă extrem de eficientă de a facilita travaliul înainte de naștere. În Germania, aproximativ o treime dintre femeile primipare pot fi împinse cu ace mici. Potrivit unui studiu, timpul necesar pentru a naște este scurtat în medie de la zece la opt ore.
Multe moașe au acum această pregătire suplimentară și oferă acupunctură pentru a se pregăti pentru naștere. Cu toate acestea, pentru a preveni travaliul prematur, femeile însărcinate ar trebui să înceapă acupunctura numai din a 36-a săptămână de sarcină.
Notă importantă: femeile însărcinate trebuie să se consulte întotdeauna cu moașa sau cu medicul și nu ar trebui să încerce singure remedii.
Relief în timpul livrării
O naștere spontană este asociată cu durerea. Mama însărcinată percepe întotdeauna puterea în mod diferit: ceea ce poate fi suportat bine pentru o femeie însărcinată poate fi insuportabil pentru alta. Există multe modalități de la medicina convențională la medicina alternativă pentru a facilita procesul nașterii.
Respirația corectă este esențială pentru femeia care naște în toate fazele nașterii. Chiar și în cursurile de pregătire a nașterii, moașele oferă femeilor însărcinate multe sfaturi valoroase despre cum să susțină nașterea cu respirație profundă. Dacă femeia însărcinată are alături și o persoană de încredere, aceasta are un efect calmant în multe cazuri.
Dar și uleiurile parfumate, muzica preferată sau un masaj delicat al partenerului dvs. pot contribui la o atmosferă relaxată în sala de naștere.
Metodele alternative de vindecare oferă multe opțiuni pentru a facilita nașterea. Globulii din homeopatie pot fi folosiți pentru a induce sau stimula travaliul. Micile globule de zahăr sunt, de asemenea, utilizate pentru relaxarea dintre contracții. În plus, florile de Bach care sunt picurate pe limbă pot ajuta femeile însărcinate cu frici și nesiguranțe.
Acupunctura s-a dovedit, de asemenea, că facilitează nașterea. Este utilizat atât pentru ameliorarea, cât și pentru promovarea travaliului și, la fel ca homeopatia, nu are efecte secundare pentru mamă și copil. Multe femei care dau naștere găsesc o baie caldă în cadă foarte plăcută. Contracțiile sunt ușurate, mușchii mai moi și podeaua pelviană mai elastică.
Dacă teama de durere este prea mare, anestezia locală cu anestezie epidurală (PDA) poate fi o alegere bună pentru unele femei. Cu un PDA care este injectat în regiunea măduvei spinării, femeile care nasc nu simt aproape nici o durere, dar încă pot experimenta în mod conștient nașterea.
Ameliorarea nașterii după naștere: mijloace mici, efect mare
După naștere, cea mai mare durere și efort sunt depășite și cunoașterea nou-născutului este pe primul loc. Dar chiar și după naștere, durerile după naștere sau durerile cauzate de o ruptură sau tăietură pot cauza probleme tinerei mame.
Globulele pot fi utile pentru ameliorarea post-travaliului. Cu toate acestea, dacă durerea este prea severă, medicamente precum paracetamol sau ibuprofen pot fi administrate după consultarea medicului dumneavoastră. Dacă perineul a fost rănit în timpul nașterii, băile de șold din scoarță de stejar pot oferi ușurare, dar administrarea globulelor de arnică s-a dovedit și ea însăși.
În plus, aceste pelete homeopate favorizează vindecarea rănilor. În plus, se recomandă o dietă bogată în fibre, astfel încât scaunul să fie moale și rana să nu fie stresată suplimentar. Pentru a alăpta confortabil, femeile pot alege poziția laterală culcată. În acest fel cicatricea perineului nu este stresată.
Un ultim sfat pentru toate mămicile noi: permiteți-vă suficientă odihnă în puerperiu, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată regenera! Ai grijă de micuțul tău drag și de tine în primele zile. Întreabă în prealabil familia, prietenii sau vecinii dacă pot găti pentru tine și pot păstra lucrurile în ordine în primele zile după livrare.