Luarea fierului în mod corespunzător; revista farmaciei

Dacă aveți un deficit de fier, trebuie adesea să înghițiți oligoelementul - de exemplu sub formă de tabletă sau suc. Cele mai importante sfaturi

Câte miligrame de fier ar trebui să înghițiți pe zi?
Ce trebuie știut înainte de a lua?
Când și cum să luați suplimente de fier?
Care sunt efectele secundare?
Ce trebuie făcut dacă apar reacții adverse?
Depozitați în condiții de siguranță pentru copii

Multe femei primesc fier, mai ales în timpul sarcinii. Dar și alte persoane pot fi afectate de o deficiență a oligoelementului. În marea majoritate a cazurilor, acest lucru poate fi controlat rapid fie printr-o dietă bogată în fier, fie, în cazul unui deficit mai pronunțat, prin administrarea de suplimente de fier. Dacă medicul a descoperit anemie din cauza deficitului de fier și prescrie medicamente în consecință, compania legală de asigurări de sănătate va acoperi costurile pentru suplimentele de fier care sunt de fapt fără prescripție medicală.

Aceste tablete, capsule, sucuri și picături de fier sunt luate pe cale orală, ceea ce medicii numesc terapie orală. Numai dacă acest tip de tratament este insuficient pentru remedierea deficitului de fier sau dacă există circumstanțe sau boli speciale, poate fi necesar ca medicul să administreze fier intravenos, adică direct în vasele de sânge.

Câte miligrame de fier ar trebui să înghițiți pe zi?

Asta depinde, printre altele, de gravitatea deficitului. „Nu trebuie să dozați fierul pe cont propriu, ci respectați cu strictețe recomandările medicului”, recomandă farmacistul Beatrix Meister din Hamburg.

Ce trebuie știut înainte de a lua?

Suplimentele de fier pot transforma scaunul în negru. Dar aceasta nu este o chestiune de îngrijorare. Cu toate acestea, este important să indicați medicului dacă înghițiți alte medicamente. Deoarece acestea pot interacționa cu fierul și îi pot afecta absorbția. Medicamentele care neutralizează acidul stomacului (antiacide) și anumite suplimente minerale, inclusiv calciu și magneziu, inhibă absorbția fierului în organism.

În schimb, fierul poate face și alte medicamente mai puțin eficiente, cum ar fi unele antibiotice, cum ar fi doxiciclina și hormonii tiroidieni. „Mulți pacienți iau L-tiroxină pe stomacul gol dimineața, ceea ce este recomandat și pentru fier”, spune maestrul farmacist. Dar, din moment ce pot exista interacțiuni între fier și L-tiroxină, este mai bine să înghiți comprimatele de fier la două ore după micul dejun.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul dacă luați orice alte medicamente. El vă va sfătui cu privire la ce să luați în considerare cu combinația dvs. individuală.

Când și cum să luați suplimente de fier?

Cât mai gol posibil, cu aproximativ o oră înainte de micul dejun. Acesta este modul în care corpul poate absorbi cea mai mare parte a acestuia. Dacă luați fier la un alt moment al zilei, ultima masă ar trebui să aibă loc cu cel puțin două ore în urmă. Ar trebui să existe cel puțin o oră înainte de următoarea. "Alimentele pot afecta absorbția fierului. De aceea este atât de important să respectați instrucțiunile de administrare", subliniază maestrul farmacist. „În loc de apă, este recomandabil să luați fier cu suc de portocale sau alt lichid care conține vitamina C. Acest lucru stimulează absorbția oligoelementului”. În plus, respectați întotdeauna instrucțiunile de utilizare!

Următoarele alimente, de exemplu, pot împiedica absorbția fierului:

Ceai negru și verde, cafea

lapte

Băuturi cola și alte alimente care conțin fosfat (de exemplu, brânză procesată)

Rubarbă, spanac, sfeclă roșie și alte alimente bogate în acid oxalic

Cereale, orez, soia și alte surse de acid fitic

Așadar, în niciun caz nu le consumați împreună cu suplimente de fier și de preferință nu în cantități mari în timpul tratamentului.

Care sunt efectele secundare?

Afecțiunile gastro-intestinale, cum ar fi crampele, constipația și greața, sunt deosebit de frecvente.

Ce trebuie făcut dacă apar reacții adverse?

Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul! Împotriva durerilor de stomac și a crampelor, poate ajuta la administrarea medicamentului la două ore după masă în loc de pe stomacul gol, așa cum este descris mai sus. Cu toate acestea, este esențial să clarificați dacă trebuie să ajustați doza dacă vă abateți de la timpul de administrare recomandat. "Uneori, de asemenea, ajută să luați fierul de călcat la două ore după ce ați mâncat seara. Apoi s-ar putea să adormiți orice durere de stomac", spune Meister. O altă opțiune este schimbarea preparatului după consultarea medicului dumneavoastră. De exemplu, există capsule care se dizolvă numai în intestinul subțire. „De obicei sunt mai bine tolerate”, a spus Meister. Utilizarea mai puțin frecventă a medicamentului, de exemplu doar o dată la două zile într-o doză mai mare sau împărțirea dozei în mai multe cantități mici sunt opțiuni pe care le puteți consulta cu medicul sau farmacistul.

Puteți preveni constipația făcând mult exercițiu, consumând suficient și consumând o dietă bogată în fibre. Dacă aveți în continuare dificultăți cu mișcările intestinului, farmacistul vă poate ajuta. El sau ea poate recomanda medicamente pentru utilizare pe termen scurt, care sunt compatibile cu terapia cu fier.

Depozitați în condiții de siguranță pentru copii

Prea mult fier nu este bun. Prin urmare, urmați instrucțiunile de dozare ale medicului dumneavoastră. La copii, ingestia accidentală de prea mult fier poate provoca otrăviri care pun viața în pericol, cu vărsături, diaree, ficat și leziuni renale. Prin urmare, păstrați întotdeauna suplimentele de fier în siguranță pentru copii, astfel încât să nu existe accidente.