Ameliorarea sciaticii - dureri de spate
- Recomandări pentru sciatică
- Pasul 1: Tratarea sciaticii cu medicamente
- Al doilea pas: Tratarea sciaticii cu medicină alternativă
- Pasul 3: Tratarea sciaticii cu medicamente pe bază de plante
- Pasul 4: Tratează sciatica cu uleiuri esențiale
- Pasul 5: Tratarea sciaticii cu homeopatie
- Pasul 6: Tratați sciatica cu coloroterapie
- Pasul 7: Alte soluții naturale pentru tratarea sciaticii
- Preveniți sciatica cu o dietă sănătoasă
- Alte recomandări pentru prevenirea sciaticii
Descărcați această foaie gratuită în format pdf
- Scris de profesioniști
- Suport pas cu pas
- Lista echipamentelor, dacă este necesar
Sciatica are ca rezultat dureri severe de-a lungul căii nervului sciatic stâng sau drept.
Durerea care circulă de la fese la partea din spate a coapsei, gambei sau piciorului este de așa natură încât ameliorează sciatica este rapid necesar pentru a relua activitatea normală.
Iată cum puteți ameliora sciatica (video)
Recomandări pentru sciatică
1. Tratează sciatica cu medicamente
Tratamentul medicamentos pentru sciatică constă în limitarea simptomelor și dispariția durerii:
A nota: din 15 ianuarie 2020, medicamentele care conțin paracetamol și anumite antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen și aspirină), deși sunt încă disponibile fără prescripție medicală, nu mai pot fi prezentate în acces liber în farmacii (decizia Agenției Naționale a Medicamentului și siguranța produselor de sănătate din 17 decembrie 2019 de modificare a listei menționate la articolul R. 5121-202 din Codul de sănătate publică).
2. Tratează sciatica cu medicină alternativă
Medicină alternativă
Mai multe medicamente alternative pot fi foarte eficiente în tratarea sciaticii:
- Osteopatia este terapia de alegere pentru acest tip de patologie. Ea se va concentra pe tratarea cauzei sciaticii, care va oferi o ușurare durabilă, uneori într-o singură consultație. Cauza principală poate fi fie o problemă a coloanei vertebrale, fie o problemă viscerală pe care osteopatul este în măsură să o corecteze. Terapeutul va sfătui adesea să îndepărtați o posibilă centură lombară, deoarece acest lucru nu permite corpului să se reechilibreze corect în jurul noilor informații nervoase transmise acestuia.
- Același tip de abordare, deși concentrat doar pe coloana vertebrală cu chiropractici.
- Acupunctura poate fi eficientă în tratarea sciaticii care nu este rezultatul unei hernii de disc, din nou cu rezultate pe termen lung. Principalele meridiane din sciatică sunt rinichiul, vezica biliară, splina, intestinul gros, intestinul subțire și meridianul de guvernare.
- Același lucru pentru shiatsu și reflexoterapie plantară sau facială (Dien-cham).
- Tehnica Mézières permite o muncă foarte interesantă pentru ameliorarea și prevenirea reapariției sciaticii. Fizioterapeuții special instruiți în această tehnică vă pot ajuta.
- Tehnica Alexander permite, de asemenea, un tratament eficient, aprofundat și de durată.
- Antigimnastica este recomandată și pentru sciatică.
- Metoda Feldenkrais este capabilă să dea rezultate excelente.
- Metoda de eliberare a pieptului Reich este deosebit de utilă în sciatica cronică.
- Yoga este utilă pentru întărirea spatelui și oferindu-i mai multă flexibilitate.
- Tai chi și qigong vă permit să continuați să faceți puțin exercițiu (ceea ce este recomandat în cazurile de sciatică), permițând în același timp curgerea energiilor pentru a ușura tensiunea.
3. Tratați sciatica cu medicamente pe bază de plante
Medicină pe bază de plante
În medicina pe bază de plante, sunt recomandate mai multe plante pentru tratarea sciaticii.
- Faceți cataplasme de muștar pe care le veți așeza timp de zece minute la nivelul feselor dureroase.
De asemenea, puteți prepara cataplasme de varză. Pentru asta:
- Topiți untura într-o cratiță.
- Scufundați frunzele de varză în ea.
- Aplicați-le pe zona dureroasă.
Verbena poate fi folosită și ca cataplasmă:
- Gatiti florile si frunzele de verbena uscate in otet de mere.
- Puneți o parte din acest amestec în tifon.
- Așezați-l pe regiunea suferindă.
Salcia albă poate fi preparată ca decoct prin amestecarea:
- trei linguri de scoarță;
- o cana de apa rece pe care o vei fierbe apoi;
- se ia de pe foc și se acoperă;
- lăsați-vă abrupt timp de un sfert de oră, filtrați;
- beți 4 căni pe zi din preparat înainte de mese.