An nou - noi antrenamente Acestea sunt noile tendințe de fitness 2020 - Der Neusser
- pagina principala
- Actual
- Neuss sport
- Viața Neuss
- Cultura Neuss
- Mediul Neuss
- Povestea de copertă
- Evenimente
- „Derneusser”
- Persoană de contact
- Arhiva
- imprima
- intimitate
- imprima
- Persoană de contact
- Arhiva
- Afişa
- Evenimente
- intimitate
An nou - noi antrenamente: acestea sunt noile tendințe de fitness pentru 2020
Sa fii la curent!
Ca probabil în fiecare an, 2020 începe cu rezoluții bune pentru mulți: mai mult exercițiu, o dietă mai sănătoasă, sfârșitul obiceiurilor nesănătoase, mai mult timp liber și mai mult timp pentru prieteni și familie sunt clasicii. Motivația este acolo, trebuie doar implementată. Este bine că noile tendințe de fitness oferă o selecție diversă atunci când vine vorba de sport, astfel încât să existe cu siguranță antrenamentul potrivit pentru toată lumea. Diversitatea este programul de aici, prin noi tendințe sau modificări imaginative sau noi combinații de produse încercate și testate. În primul rând: cea mai importantă tendință pentru anul viitor va fi cu siguranță echilibrul corp-minte. Pe baza cunoașterii că un corp sănătos include și o minte sănătoasă.
O altă tendință este o specificație reînnoită a antrenamentului clasic de yoga, care a cunoscut multe combinații și transformări de-a lungul anilor. În 2020 va fi combinat cu tendința de fitness de anul trecut: HIIT. HIIT înseamnă Antrenament cu intensitate ridicată și ar trebui să ardă mai multe grăsimi corporale prin efort scurt, intens, asemănător intervalului. În yoga HIIT sau fluxul atletic, elementele din HIIT și antrenamentul yoga sunt combinate și promit nu numai o mobilitate mai mare, ci și o întărire simultană a mușchilor și întărirea rezistenței.
Jogging-ul vechi bun este, de asemenea, revitalizat prin elemente de atenție. Alergarea atentă combină unitatea de alergare cu exerciții de meditație și respirație. Scopul nu mai este mai rapid și mai departe, ci percepția conștientă despre sine, postura și respirația, precum și asupra mediului și a semenilor.
Căștile și smartphone-urile nu fac neapărat parte din repertoriul sportiv, dar gadget-urile de fitness sau dispozitivele portabile pe care tovarășii de antrenament digital de la încheietura mâinii le pot măsura ritmul cardiac, calorii, pași și multe altele. De asemenea, se bucură de o popularitate crescândă în 2020 și, prin urmare, fac parte automat din tendințele de fitness din 2020. Deși nu te fac să te potrivești singur, pot măsura cu exactitate succesul și progresul.
Fitness pe bază de rețetă? „Exercițiul este medicament” - mișcarea câștigă acum un pas în această țară.
Inițiativa globală „Exercițiul este medicament” devine din ce în ce mai importantă. Activitatea fizică și exercițiile fizice sunt prescrise în mod activ de către medici și alți furnizori de asistență medicală pentru a ajuta la prevenirea bolilor și la îmbunătățirea sănătății pacientului. Pentru a face acest lucru, ei evaluează valorile de fitness ale pacienților lor și „prescriu” activitatea fizică ca măsuri preventive sau curative.
O altă tendință majoră care este derivată prea logic din creșterea speranței de viață este tendința către oferte de fitness pentru vârstnici. Aici cererea crește rapid, majoritatea studiourilor de fitness și a altor furnizori de sporturi, cum ar fi cluburile sportive, VHS sau studioul de yoga Yogimotion au deja oferte special pentru persoanele în vârstă în programele lor. Proiectul „Sport im Park” oferit de orașul Neuss se adresează în mod explicit și persoanelor în vârstă. Sunteți invitați cordial să participați la unul dintre numeroasele cursuri gratuite și în aer liber oferite în diferite locații. Oferta extinsă „Sport în parc” nu va mai fi disponibilă din nou până în luna mai, dar nu este nimic împotriva opririi acum, a face mișcare și a face ceva pentru fitness. Așadar, intră în echipamentul tău sportiv și gata, pregătește-te, pleacă!