An nou, noua dieta Lumea de mâine

Începerea unei diete noi prin începerea unui nou an este aproape un ritual pentru unii oameni sau începutul a ceva grozav pentru alții. Uneori, sosirea unui nou an este motivația de a avea un corp nou și un stil nou. Vrem doar să arătăm mai bine, să fim mai sănătoși și să trăim mult - și asta începe la începutul anului 2013.

lumea

Există multe, multe diete. La începutul anului 2012, cele mai populare zece diete de pe Yahoo erau: dieta Dr. Oz, dieta vegetariană, dieta de slăbire de 17 zile, dieta cu supă de varză, dieta Dukan, dieta PINK, dieta hipocalorică, dieta paleo (numită și dieta preistorică), dieta HCG și dieta Atkins. La rândul său, Google a publicat o listă diferită.

Majoritatea acestor diete vizează rezultate specifice, obiectivul principal fiind să slăbească. Alte diete au ca scop construirea mușchilor, scăderea colesterolului sau controlul glicemiei. Abordările lor variază în funcție de nume: de exemplu, se spune că unele diete sunt sărace în calorii, în timp ce altele promovează grăsimile și proteinele, în timp ce unele elimină toate alimentele procesate, zahărul și chiar fructele. Alții susțin un aport ridicat de carne roșie și grăsimi saturate. Toți anunță beneficii incredibile, în ciuda avertismentelor și avertismentelor din partea experților în sănătate publică. Fiecare regim pare să aibă partea sa de susținători și detractori. Deși unele diete sunt noi sau revoluționare, după cercetări rapide se constată că multe diete pur și simplu au nume „noi” plasate pe diete cunoscute de zeci de ani.

Găsirea celei mai bune și mai eficiente diete poate dura mult timp și poate deveni copleșitoare. În cele din urmă, există prea multe informații de sortat atunci când începeți să alegeți ce dietă ar fi cea mai bună pentru dvs.