Ana Boot Camp

Hei băieți ^^ Asta merge pentru toți cei care știu ce este o „dietă”. Trebuie să începeți această dietă luni sau este bine dacă o încep sâmbătă? Și vreunul dintre voi a avut deja experiență? Deci cât ai pierdut? și vă rog să vă opriți cu asta, asta nu este sănătos și totul ... Da, știu asta și nu trebuie să-mi sugerați niciun sfat și știu deja totul. Mulțumesc anticipat:)

2 răspunsuri

Hei, poți începe această dietă în orice zi care nu are nicio diferență:) după 1 și 1/2 săptămâni am slăbit 3 kilograme (nu mai puteam să o mai țin) trebuie într-adevăr să te strângi împreună pentru a evita consumul excesiv:), dar deci în sine dieta este cu adevărat grosolană
Vă doresc mult succes și salutări de dragoste
(Puteți să mă contactați, să căutați gemeni;))

Și dacă știi că este o prostie și nimic nu funcționează, de ce vrei să o faci atunci?

Crăciunul în spital cu siguranță nu este grozav.

Așa că sunt obișnuit cu aceste calorii. Cred că aceste cifre sunt destul de mari pentru mine ^. ^ Deci nu cred că voi ajunge în spital

Poate merge foarte repede cu spitalul. Chiar aveți o problemă dacă vedeți totuși un număr atât de mic de calorii.

Știi deja că îți poți distruge întreaga viață cu anorexia ta?

Nu am anorexie. Nu sunt nici subponderal, nici oasele mele nu ies peste tot . Mă descurc grozav. Am slăbit 10 kg în ultimele 2 luni și vreau să pierd încă 10, așa că fac totul și am vrut să încerc această dietă:)

Ei bine, dacă credeți că nu aveți nicio anorexie, atunci ne puteți spune cât de mare, vechi și greu sunteți.

Sunt incomod, dar bine. -15 ani. 1,57m înălțime (sau mică) și cântăresc între 58 și 60kg.

întrebări similare

Buna ziua tuturor, de sambata pana duminica am pus 2 kilograme atat de repede. este posibil? Trebuie să spun, a fost o zi de naștere sâmbătă și, bineînțeles, m-am delectat cu 1-2 bucăți de tort. Am mâncat normal pentru cină. Deci nu mai mult decât de obicei și chiar am evitat carbohidrații. Creșterea în greutate poate proveni doar din desert? Și apoi duminică am mâncat resturi. Totuși, am mâncat doar o bucată de carne și o salată. Deci nu a păcătuit. Trebuie să spun că anterior am slăbit 15 kilograme la o dietă săracă în carbohidrați. Și acum sunt greutatea mea dorită. Dar acum doar panică că un păcat unic contează atât de mult. Vă mulțumesc pentru ajutor:)

Deci am 10 kg supraponderal și am 16. Adică sunt dolofan/gras. ce aduce acest abc? Deci, cu siguranță va aduce ceva, dar nu vreau să mănânc în exces și vreau să mă îmbolnăvesc (anorexică) și cred că acest lucru este cu greu posibil pentru mine: d

Bună! Acum aproximativ 2 ani am reușit să slăbesc 50 kg în 9 luni cu o dietă și o dietă sănătoasă. Apoi, din păcate, efectul yo-yo - 35 kg din nou. Acum încerc din nou, dar este posibil să nu funcționeze. La început, 4 kg au slăbit în primele 2 săptămâni și de atunci nu mai mult o durere, chiar mai mult. (1 lună) Găsiți imposibil, cu o greutate inițială de 125 kg, că nimic nu funcționează. Sunt atât de disperată, dar nici nu vreau să renunț. De asemenea, faceți totul bine. Mănâncă sănătos și cu conținut scăzut de carbohidrați. Poate cineva să-mi spună de ce este asta? Mulțumesc pentru experiențe. Lg

sâmbătă mi-am făcut trișarea. Mănânc sănătos doar în restul săptămânii. De asemenea, am slăbit grav. Astăzi (marți) nu m-am putut controla și am mâncat două linguri mici de unt de arahide. Este în regulă dacă te răsfeți cu ceva din nou în timpul săptămânii? Sau este atât de rău?

În prezent urmez o dietă și am și încă o fac și apoi am slăbit cu succes. În orice caz, acum sunt la sfârșitul dietei, pentru că vreau să ajung la 65 kg și să o păstrez. Acum două zile sau alaltăieri eram la aproximativ 67,7 kg-68 kg. În aceste două zile, și anume sâmbătă și duminică, această valoare a crescut brusc la 69 kg și nu vrea să scadă în acest moment, deși am schimbat aproape nimic în comportamentul meu alimentar. Ce poate fi asta? Din punct de vedere fizic, nici nu simt că m-am îngrășat. Totul este încă așa cum era când cântăream 67,7 kg.

Hei băieți, este în regulă să am shake-uri proteice când am 16 ani? Merg la sală de 3-4 ori pe săptămână și între ele la antrenament de handbal, adică luni - sală de gimnastică, marți - din când în când antrenament de handbal sau nimic deloc, miercuri sală de sport, joi antrenament de handbal, vineri sală de gimnastică și sâmbătă sau duminică - sală de gimnastică sau joc de handbal.

Întrebarea mea pe a doua parte este dacă, cu această cantitate de exercițiu, a doua 3 sau 4 shake-uri de proteine ar fi cele mai bune pentru mine.

bună
Până acum am slăbit 6 kilograme într-o lună
Acum mă uit deseori la seriale sau filme împreună cu fratele și prietenii mei și de cele mai multe ori mănâncă chipsuri etc. și asta e rău pentru că știu că nu am voie să
Crezi că este în regulă dacă mănânc CEVA din asta?
Sau mă va îngrasa din nou foarte repede?

Sunt într-un ciclu lung, cu o micropilulă normală. La sfârșitul ultimului meu blister, nu aveam imediat un pachet nou, deoarece FA era în vacanță. Am luat ultima pastilă duminica și apoi am început cu pauza forțat. Dar, de când am reușit să obțin un pachet nou marți, l-am luat marți. Deci, practic, a luat doar o zi liberă și apoi a continuat luna în mod normal, restul de luni este acum lăsat în bandă.

Deoarece blisterul meu este acum gol, nu sunt foarte sigur dacă ar trebui să iau pastila rămasă luni și apoi să încep un blister nou mâine de marți? Sau este bine dacă arunc pilula de luni și încep un blister nou azi, pentru că prefer să pot începe un blister la începutul săptămânii și nu întotdeauna la mijlocul săptămânii.

Așadar, nu ar fi un lucru rău să arunci acea pastilă?

La 15 ani, care este momentul în care crești cel mai mult, am luat o dietă și uneori am mâncat unilateral, acum am aproape 17. Am slăbit 20 de kilograme și nu m-am ocupat deloc de consecințe. Mananc din nou sanatos de 6 luni. Întrebarea mea pot compensa creșterea ratată? Mănânc 140g de proteine, mulți carbohidrați și multe vitamine etc. pe zi.

Așa că mâine voi întâlni un prieten pe internet pe care îl cunosc de 3 ani. Și nu-ți face griji, mama mea merge cu tine pentru a verifica doar dacă el este cu adevărat cine îl cunosc. Ei bine și ori de câte ori încep să vorbesc cu mama mea despre întâlnire, ea devine întotdeauna puțin ciudată și de aceea încerc să evit să vorbesc cu ea despre asta. Cu toate acestea, nu este încă clar când și cum mă voi întoarce, așa că i-am scris un text lung întrebându-i dacă ar fi bine dacă stau cu el până la ora 20 și apoi iau trenul spre casă. Și da, i-am scris-o pentru că nu voiam să întreb în fața tatălui meu sau ceva pentru că mă simt inconfortabil. Și acum mi-e frică de răspuns. Am întrebat dacă îl voi putea vedea din nou sâmbătă, dar este atât de scurt, încât sper să spună că da. Și ei bine, acesta este un lucru de care mă sper. Cealaltă ar fi înainte de mâine pentru că îl voi întâlni atunci . și mă tem că nu mă place, așa că va fi ciudat într-un fel sau altul, mai ales când mama mea este acolo, dar cumva sunt total speriat și total nervos știi ce fac ar trebui să?

Hei tuturor, am o întrebare. Și anume: ce părere ai despre fostul prieten despre întâlniri?

în fundal trebuie să știi: înainte ca această prietenă să vină cu fostul ei zsm, aveam ceva cu el. Deci, au existat sentimente din ambele părți, dar o relație nu a apărut niciodată din anumite motive. Nici acest prieten nu este un prieten grozav. Ești doar prieteni. În orice caz, cei doi nu mai sunt zsm și am început să construiesc sentimente pentru el. Crezi că e de rahat dacă fac ceva cu el?

Bună:) Deci, aici, în Renania de Nord-Westfalia, ultima săptămână înainte de vacanța de toamnă este acum și astăzi a fost scrisă lucrarea germană. Nu am fost acolo pentru că am stat la doctor vreo 5 ore și mi-au spus că sunt prea plini și ar trebui să plec acasă. Nu am avut programare doamna care lucrează acolo mi-a spus că aș putea aștepta până mă va împinge undeva, dar nu va merge. Medicii fac în mod normal o pauză la ora 12, dar nu este doar pentru că era atât de plin. Am ajuns acasă cam 20 la 2 și am rămas acasă. Iubita mea mi-a scris că trebuie să scriu lucrarea germană sâmbătă, dar asta nu este posibil pentru că este începutul sărbătorilor și eu și familia mea mergem în Polonia în noaptea de vineri până sâmbătă în jurul orei 3-4. Hotelul este deja rezervat. Și am vrut să întreb cum ar trebui să fac asta cu asta după aceea. Nu este atât de ușor când sunt în Polonia. Ar trebui să-i spun și să sugerez să rămână mai mult o după-amiază, deoarece avem 3 zile pentru a închide după ora 13 și luni și joi după ora 16. Ce ar trebuii să fac?

Mă simt puțin inconfortabil.
Sunt la dietă de 2 săptămâni. Deci, o schimbare completă în dietă și exerciții fizice. (Și am slăbit deja 5 kg.

Am avut probleme cu mișcările intestinale de aproximativ o săptămână.
Ultimul (mare) pe care trebuia să-l fac a fost sâmbătă (săptămâna trecută). Apoi nimic până vineri. Fără mișcări intestinale (mari)! Apoi ieri am avut Cheatday și apoi a venit. Dupa aproape 1 saptamana ! Și apoi am apăsat. Așa că a durat cel puțin 10 minute, cam mă epuizează)
Cred că este o prostie. Și stomacul meu este atât de umflat încât cu greu îmi vine să cred!

Ce ar trebuii să fac? Observ că ceva se întâmplă în stomacul meu (zgomote)

Și mă simt atât de plină. Probabil pentru că stomacul meu este atât de umflat.
Mulți spun acum doctor.
da da Dar înainte de asta aș încerca să fac asta eu însumi.

Am 20 de ani și m-am dus la un bar sâmbătă și duminică, acolo am întâlnit o fată mai tânără decât mine (merge la școală, lucrez dar am suficient timp pentru ea). Am dansat împreună, am băut și, în cele din urmă, ne-am sărutat doar aproximativ 1 oră sau mai mult. . Ei bine, într-o zi mai târziu este un pic timidă, pentru că a avut doar un iubit și are multe de făcut la școală (poate și părinții ei joacă un rol în asta, dar nu știu). Nu știe exact cum să continue, doar crede că întâlnirea ar fi în regulă, va arunca o privire. Sunt de fapt o personalitate foarte încrezătoare în sine, care nu se ferește de nimic, nu-mi permite să fiu intimidată și, de exemplu, iese mereu singură pentru a cunoaște fetele pentru că am/nu am o prietenă.

Dar acum sunt nesigur și nu știu cum ar trebui, pot sau cum ar trebui să mă descurc. O iubesc și cred că și ea o face, dar nu sunt atât de sigură despre asta.

Poate cineva să-mi dea un sfat sau să sugereze ceva