Analgezice, analgezice 5 motive pentru care ar trebui să bei mai degrabă apă caldă
Consumul unui pahar cu apă după ce te-ai ridicat este întotdeauna sănătos. Dar ce temperatură ar trebui să aibă de fapt apa?
picture alliance/dpa-tmn
Ar trebui să bem aproximativ 1,5 litri de apă pe zi. Preluăm restul de 2,5 litri de apă necesari prin alimente solide. La fel ca orice altă băutură, cafeaua, ceaiul negru și cel verde sunt incluse în balanța de lichide. Dar ce-i cu restul? Majoritatea lichidului ar trebui să fie apă pură, naturală. Este sărac în calorii și ne oferă minerale importante. O întrebare rămâne, totuși: este mai sănătoasă apa caldă sau rece?
Băuturile reci sau calde au un lucru în comun: organismul trebuie să cheltuiască energie pentru a fi adus la temperatură. Mult mai bine: Luați direct o băutură la temperatura corpului, în jur de 36 de grade. Dar există și alte câteva motive care spun în favoarea consumului de apă la temperatura camerei sau călduță. Am adunat câteva.
Apa calda.
. face ca circulația să funcționeze
Dacă bei un pahar cu apă imediat după ce te-ai ridicat, îți activezi circulația. Asta ne trezește, organele sunt încet stimulate și temperatura corpului crește. Înainte de a lua prima cafea, este mai bine să beți un pahar cu apă caldă și apoi să începeți ziua cu putere.
. face digestia să funcționeze
De asemenea, metabolismul este accelerat de temperatura crescută, astfel încât se ard mai multe calorii chiar și atunci când pacientul se odihnește. Dacă stimulezi circulația cu un pahar de apă caldă, vei stimula și digestia. Corpul este activat și începe să funcționeze.
. are un efect de ameliorare a durerii
Căldura are un efect de calmare a durerii, la fel ca și apa caldă. Ajută la durerile de cap, stomacul și durerile menstruale. Căldura relaxează mușchii și nervii și calmează crampele.
. susține digestia
Oricine are probleme cu digestia și suferă de constipație ar trebui să bea un pahar cu apă caldă după timpul sau după masă. Mai ales în cazul alimentelor grase, apa poate ajuta la dizolvarea și digerarea mai bună a grăsimilor. Mâncarea ingerată se descompune mai ușor și trece mai repede prin organele digestive
. te ajuta sa slabesti
Studiile arată, de asemenea, că apa caldă te poate ajuta să slăbești. Oricine bea apă caldă sau caldă își mărește temperatura corpului minim. Acest lucru face ca arterele și venele să se lărgească: fluxul sanguin este îmbunătățit, iar mușchii și alte țesuturi sunt mai bine alimentate cu sânge. În plus, depunerile de grăsime se dizolvă mai ușor.