Anatomie pentru arte marțiale (partea 3) Arte marțiale, sport, Taekwondo

În artele marțiale și în autoapărare, este important să știți unde sunt organele interne, cum pot fi cel mai bine lovite și cum puteți antrena mușchii la nivel local prin propriul antrenament, astfel încât propriile organe să fie protejate.

Există organe care sunt foarte convenabile pentru lovituri (de exemplu, în Taekwondo) și sunt atât de ușor de lovit, de ex. B. Testicule și ficat. Alte organe sunt la rândul lor nefavorabile datorită localizării lor anatomice, cum ar fi. B. rinichii. Acest articol este despre proprietățile și locația organelor interne individuale ale oamenilor. În același timp, este vorba despre mușchii apropiați de organe.

pentru

Claviculă

Clavicula este un os îngust (12-15 cm) care se desfășoară între nivelul umărului și sternul de ambele părți. Omoplatul este susținut de claviculă. Loviturile sau loviturile vizate pe claviculă duc rapid la o pauză. Dacă se produce o fractură de aschie, un număr mare de artere care rulează în spatele claviculei pot fi rănite. Această sângerare internă poate fi atât de severă încât duce la moarte. De asemenea, artiștii marțiali riscă să se slăbească în timp articulațiile claviculare. De aceea, este important să antrenăm mușchii pieptului și mușchii umerilor.

Sternum

Sternul este un os îngust și plat în partea centrală a pieptului. Se folosește pentru a atașa coastele și clavicula. Sternul este un os important pentru formarea sângelui și este foarte robust. Prin urmare, atunci când atacăm, se tinde să se îndrepte spre plexul solar de dedesubt.

Când dați cu pumnul, loviturile sau loviturile, este important să expirați pentru a strânge mușchii pieptului, astfel încât pieptul să se tragă spre interior și să fie puțin probabil să se rupă. Cu toate acestea, plămânii pot fi zdrobiți. Plămânii umple o zonă mare a cutiei toracice și se află direct în spatele sternului și sunt încorporate flexibil în cutia toracică. Există o presiune negativă care este importantă pentru respirație. În cazul unei vătămări, această presiune negativă se poate prăbuși și plămânii.

Inima se află în piept, deasupra diafragmei și între cei doi plămâni. Este un organ gol muscular. Prin contractare și slăbire, pompează sângele prin circulația umană, provocând astfel circulația sângelui. Dacă inima este sănătoasă, cu greu poate fi influențată din exterior. O lovitură sau o lovitură la inimă nu are aproape niciun efect. De fapt, ruperea coastelor este puțin probabil să dăuneze inimii.

plexul solar

Plexul solar este, de asemenea, cunoscut sub numele de plexul solar și constă din țesut nervos care este utilizat pentru controlul organelor interne. Dacă lovești plexul solar cu o singură lovitură sau lovitură, diafragma devine paralizată. Aceasta oprește temporar respirația. Acest lucru se întâmplă imediat când este lovit și face adversarul complet incapabil să manevreze. Din această cauză, plexul solar este ținta principală a cutiei toracice. Antrenamentul țintit al mușchilor abdominali protejează împotriva atacurilor.

Ficatul

Ficatul este organul central al metabolismului și cea mai mare glandă din organism. În cavitatea abdominală, se află pe dreapta sub diafragmă. Proteinele vitale sunt produse în ficat, stochează glucoza și vitaminele și descompune produsele metabolice. Ficatul este foarte sensibil la lovituri și lovituri, în special loviturile și loviturile laterale sunt foarte periculoase.

Cot îndoit

În autoapărare, oamenilor le place să prindă cotul cotului. Este instantaneu foarte dureros și chiar poate aduce convulsiv brațul adversarului într-o poziție unghiulară pentru o vreme.

Regiunea epigastrică superioară

Dacă corpul are mușchi abdominali suficienți, zona superioară a stomacului este destul de insensibilă. Cu toate acestea, dacă lovești adversarul prin surprindere și acesta nu-și poate încorda stomacul, el poate fi literalmente adus în genunchi. Acest obiectiv este adesea folosit în autoapărare.

buric

După căderea cordonului ombilical, la aproximativ o săptămână după naștere, rămâne în corpul uman, buric, o groapă cicatricială. În acest moment Qui (energia vieții) colectează. Dacă lovești adversarul sub buric cu precizie milimetrică, Qui este blocat astfel încât energia vieții să nu mai poată fi distribuită în corp. Acest lucru se manifestă prin tremurături, greață și slăbiciune.

Abdomen și zona pubiană

Osul pubian este foarte subțire. De exemplu, dacă lovești osul pubian cu o înțepătură a degetului, apare durere chinuitoare. Nu este posibilă protejarea acestei zone prin exercitarea mușchilor. Mai degrabă, nu se poate proteja de astfel de atacuri decât cu tehnica potrivită în atitudinea de bază.

Dacă lovești genunchiul lateral, poate apărea o ruptură a ligamentului sau ceva similar. Articulația genunchiului este, prin urmare, o țintă deosebit de potrivită din lateral sau din spate (gol al genunchiului).

Fluierul piciorului

Tibia este cel mai puternic os de la nivelul piciorului inferior. Dacă lovești adversarul pe tibie, durerea este relativ puternică pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât o astfel de lovitură este adesea folosită în autoapărare. În acest caz, adversarul este distras de la tehnicile sale sau își slăbește strânsoarea. Pentru această zonă este recomandat un antrenament de întărire a periostului.

Instep & degete

Deoarece instep este folosit pentru a ataca, este adesea dur și robust. Pantofii robusti pot contribui, de asemenea, la acest lucru. În autoapărare, instepul este o țintă principală pentru tehnicile de șoc. O lovitură țintită împotriva sau pe degetele de la picioare ale adversarului este foarte eficientă, cu condiția ca adversarul să nu poarte pantofi cu oțel.

Concluzie

Dacă mușchii corpului sunt bine antrenați și știi unde poți fi lovit, poți folosi o tehnică bună pentru a evita sau bloca majoritatea atacurilor.