Ancheta podelei pelvine - sănătate - Rabeneltern-Forum
Mai poți sări coarda? 217
M-a interesat cât de frecvente sunt problemele planseului pelvian după naștere. Și ați reușit să îmbunătățiți în mod eficient ceva (cu sportul.).
Coarda de sărituri este destinată doar să servească drept exemplu pentru toate activitățile grele din podea pelviană. Și cer să voteze doar femeile care au născut cel puțin un copil
4 copii, podeaua mea pelviană este perfectă, așa cum a confirmat ginecologul meu ieri.
Întotdeauna am fost bun la regres.
Pasărea timpurie se va confrunta mai devreme sau mai târziu cu problema că pisica este încă trează dimineața.
Ei bine, nu am fost niciodată cu adevărat sportiv, am îmbătrânit și saltul de coardă nu este unul dintre lucrurile pe care le încerc mai des, dar am făcut câteva hamei de testare și încă funcționează.
Bifat „Sigur, nicio problemă”, pentru că cel puțin din planșeul pelvian nu am simțit nicio afectare.
1 copil, podea pelviană ca nouă. Am făcut mereu mult sport și am făcut-o din nou mult timp după sarcină și repede după naștere, dar mai ales nimic pentru podeaua pelviană.
1 copil, ieri am primit confirmarea de la ginecolog că planșeul meu pelvian este din nou foarte puternic și că nu se observă nici o cădere uterină. Uneori au avut probleme cu tusea și râsul după naștere, în ciuda regresiei dornice.
La un moment dat am făcut Pilates mai mult sau mai puțin regulat (de fapt pentru spatele meu) și asta a avut probabil un efect pozitiv.
Totuși, FA a spus ieri că ar trebui să slăbesc ceva, deoarece, în combinație cu înaintarea în vârstă, ar putea duce la noi probleme.
Oh, da, atunci probabil că voi face și eu câteva bucăți.
Nu, nu este posibil.
Am doar un copil și mi-am făcut întotdeauna coloana vertebrală foarte bine.
Saltul de frânghie funcționează, când sar pe trambulină, îl observ după un timp dacă nu îl strâng în mod specific.
1 copil, fără gimnastică postnatală, dar și KS de urgență, acum podeaua pelviană este din nou în regulă (uneori câteva picături doar la tuse/strănut, dar asta a fost și cazul înainte, chiar și în perioadele sportive). Fără coborârea uterului conform FA.
Aici dezastru de podea pelviană
1 copil, naștere fără probleme, practic practic sport și am făcut regulat exerciții Rübi/podea pelviană. Cel mult există o activitate minimă. Săritul pe trambulină era odată distractiv și este trist astăzi, cel mult poți merge la toaletă cu puțin timp înainte; (
Deși când mă gândesc la asta. Racing merge din nou chiar dacă vezica nu este complet goală, asta nu a fost posibil recent. Poate că se va întâmpla ceva încă 5 ani.
Dacă lipsește un c, fiul meu l-a furat! Celelalte greșeli de ortografie sunt din vina mea!
După primii doi copii - nicio problemă!
Acum, după al treilea, din păcate nu este atât de grozav, dar funcționează. Îmi fac în continuare exercițiile cu sârguință și sper să se întâmple altceva.
Se distrează foarte mult cu Thani (10/2008), Samse (12/2011) și TinTin (09/2013)
După 3 copii - și cea de-a 3-a naștere a fost acum doar 3 luni - am un planșeu pelvian extraordinar. Am călărit până în a 6-a lună a sarcinii mele anterioare și tocmai am început să călăresc din nou. Poate de aceea podeaua mea pelviană este atât de bună. Sau sunt doar norocos. Până acum nu am făcut exerciții de antrenament post-natal, după copiii 1 și 2 doar această lecție ridicolă pe săptămână, nimic acasă.
Dar: încă mi se pare amuzant săritul din trambulină din sentimentul Bebo, dar numai atât. Saltul de coardă și alte activități nu sunt o problemă, tusea, strănutul și altele asemenea nu sunt nici ele.
De asemenea, foarte diferit aici!
Prima naștere a fost o KS de urgență, după care nu au existat probleme cu Bebo.
A doua naștere spontană cu ventuză și probleme mari. Nu am observat-o în timp ce săream, ci în timp ce călăream.
Louis are acum 5 ani și de aproximativ 6 luni am reușit să trag din nou cu ușurință. M-am ținut mereu de el și m-am antrenat din greu de la început și totuși a mers atât de încet. Cred că are mult de-a face și cu textura țesăturii.
Poți oricând să faci ceva, așa că fii atent. Și incontinența nu trebuie luată ca atare nici după mai multe sarcini.
Nu numai mușchii sunt responsabili pentru calitatea și funcționalitatea Bebos, ci și pentru celelalte structuri înconjurătoare (uter, intestine, vezică, inel pelvian).
Am 4 copii și podeaua mea pelviană este grozavă. Cel puțin în ceea ce privește frânghia. Dar niciodată nu am avut probleme cu strănutul, râsul sau alergatul. Dar de la al doilea copil am făcut și sport în mod regulat. Deci Pilates, antrenament cu greutăți și alergare. Mă asigur întotdeauna să-mi încordez podeaua pelviană, altfel antrenamentul este contraproductiv. Puteți face multe greșeli acolo, apoi se agravează din ce în ce mai rău cu podeaua pelviană în ciuda sau doar antrenamentul.
De asemenea, cred că săritul pe trambulină este amuzant din cauza sentimentului. Dar poate că acord mai multă atenție acum?! Din păcate nu am nicio comparație, nu am sărit niciodată în fața copiilor
Editat o dată, cel mai recent de Sommerwind (27 mai 2014)
4 copii și podeaua pelviană grozav (bine, încă nu pot spune asta, nu a fost până la naștere), dar după al treilea copil cel puțin totul a fost grozav
De asemenea, mi se pare foarte ciudat săritul pe trambulină
De asemenea, fac regresie și antrenament pentru podeaua pelviană foarte regulat
salutări de dragoste Susi cu H (iulie04) N (iunie07) L (aprilie10) K (aprilie14) și T (iunie2016)