Andive, cel mai bun mod de a slăbi - blogul
Dacă nu ați luat în considerare acest lucru înainte, trebuie să începeți. Intr-adevar, andivele sunt una dintre acele legume care slăbesc foarte eficient în slăbit. Ar trebui să fie favorizați mai ales iarna, când este sezonul lor de vârf.
Excelent pentru a vă ajuta să slăbiți
Andivă este o leguma a pamantului. Această specie, cultivată din cicoare, este apoi albită până când devine galbenă la vârf. În acest moment precis, este gata să fie gustat și să facă bine liniei tale. Foarte sărac în calorii (numărați 15 kcal la 100 de grame), andiva are particularitatea de a avea calități diuretice și laxative care vă ajută tranzitul intestinal. Cu andive, gata cu indigestia și mai presus de toate tine stomacul plat ! Printre celelalte puncte forte ale andivei, este conținut ridicat de apă (până la 95%) ceea ce îl face esențial pentru dietele cu conținut scăzut de calorii. În cele din urmă, este extrem de bogat în fibre și se absoarbe foarte bine în corpul tău, inclusiv pe cele cu intestin sensibil. Singurul dezavantaj este gustul său ușor amar. Dar cu atât de multe avantaje, este posibil să faceți acest mic sacrificiu pentru corpul vostru !
O legumă cu multiple calități
Dacă andiva este legume slăbitoare prin excelență, conține și multe minerale și oligoelemente care favorizează detoxifierea corpului tău. Endive este deosebit de util pentru purificarea sângelui și pentru a acționa ca antiinflamator pentru stomacul care suferă de durere. Așadar, amintiți-vă să favorizați consumul său la început pentru a vă asigura o bună digestie a mesei. Și andivele au calciu, fier, magneziu și vitamine (B, C, PP). Există, de asemenea, seleniu, foarte util în lupta împotriva îmbătrânirii și potasiu, un electrolit esențial pentru ca organismul să asigure buna funcționare a rinichilor și contracția mușchilor, în special a inimii. Prin urmare, andiva nu este utilă doar pentru a slăbi ușor și rapid, este, de asemenea, esențial pentru o bună sănătate.