Anemie Aceste medicamente stimulează formarea sângelui
„Cauza anemiei este lipsa de celule roșii din sânge, care sunt responsabile de transportul oxigenului în organism”, explică prof. Dr. Karl-Anton Kreuzer, Spitalul Universitar din Köln. Medicii numesc boala anemie. Uneori acest lucru se datorează lipsei de vitamina B 12. În majoritatea cazurilor este anemie cu deficit de fier. Și poți rezista la asta într-un mod foarte natural.
Semințele de floarea soarelui au un conținut ridicat de fier. Dacă cauza anemiei este un deficit de fier, nucleii mici pot ajuta.
Fierul se găsește în multe alimente
„Mânerele precum ficatul și carnea roșie sunt deosebit de bogate în fier”, știe expertul. "Și acolo unde există mult fier, există adesea multă vitamină B 12 în ea. De exemplu, în numeroase tipuri de cereale, în legume și în aproape toate culturile de câmp." Dar semințele de floarea-soarelui și de dovleac au, de asemenea, un conținut semnificativ de fier.
Sfat suplimentar: Acidul folic contribuie la formarea celulelor roșii din sânge. Se găsește din abundență în kiwi, nuci, germeni de grâu și fasole.
Vitamina C ajută la procesarea fierului
În timpul mesei, trebuie să vă asigurați întotdeauna că aveți o cantitate suficientă de vitamina C, de exemplu sub formă de suc de portocale sau broccoli, boia de ardei sau fenicul ca garnitură. Substanța vitală ajută la procesarea mai bună a fierului din alimente. Cafeaua, ceaiul negru, alcoolul și nicotina, pe de altă parte, încetinesc absorbția.
Sfat suplimentar: Vitamina B 6 este importantă pentru producerea hemoglobinei cu pigment roșu din sânge, care conține fier. Se găsește în miere, cereale integrale și leguminoase.
Nu vă răciți acum!
Mâncărimi în gât, furnicături la nas și curgeri la nas? Activează-te imediat ce apar primele semne ale unei infecții asemănătoare gripei!
Mingile mici dau, de asemenea, o nouă forță
Conform medicinei tradiționale pe bază de plante, se spune că verbena curăță, subțire și regenerează sângele.
Reţetă: Se toarnă o cană de apă clocotită peste 2 lingurițe de plantă (farmacie), se lasă să se absoarbă timp de cinci minute, se strecoară și se bea cu înghițituri mici.
Sfat suplimentar: Beți două căni de ceai de urzică pe zi timp de patru săptămâni sau luați 1 lingură de suc de urzică după fiecare masă.
Granulele homeopate (farmacie) pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor. Dacă sunteți epuizat și nervos, China D 6 este ideal. Ferrum metallicum D 12 este alegerea potrivită pentru pielea palidă, foarte translucidă. Dacă nu vă simțiți productivi, cloratul de sodiu D 12 vă poate ajuta. Dozare: cinci globule de trei ori pe zi.
Fie că este vorba de o plimbare, drumeție sau plimbare cu bicicleta, exercițiile fizice în aer liber pot crește producția de celule roșii din sânge. Cel puțin o dată pe săptămână ar trebui să planificați 45 de minute pentru acest lucru.
Când trebuie să văd un medic?
"Oricine a fost întotdeauna în formă, dar dintr-o dată iese din respirație și se plânge de o performanță generală slabă, ar trebui să se prezinte la un medic. Mai întâi vor cerceta cauza anemiei și vor încerca să remedieze tulburarea", explică prof. Kreuzer. Dacă există un deficit de fier, simptomele pot fi de obicei eliminate prin schimbarea dietei. Dacă nu, expertul prescrie comprimate de fier cu doze mari pentru câteva săptămâni.
Informații: globule roșii
Au forma unui disc rotund și sarcina importantă de a transporta oxigenul din sânge de la plămâni la organe sau țesuturi și înapoi.
Colorare
Cu hemoglobina lor pigmentară din sânge, ele asigură și culoarea roșie a sevei noastre vitale.
Cantitate mare
Un adult are în organism aproximativ cinci milioane de eritrocite la o miime de litru de sânge. Deoarece au o durată de viață de aproximativ 120 de zile, trebuie să se formeze din nou și din nou în măduva osoasă.
Răceală - scurtează durata bolii!
O răceală îi pune pe oameni în șah mat de zile. Cu acest medicament natural, simptomele nu apar cu adevărat în primul rând.