Fiica 9 ar trebui să slăbească ceva Forum Forum Kids; şcoală
dar care este cel mai bun mod de ao face.
După părerea mea, ea nu mănâncă mult:
două felii de pâine la micul dejun la școală cu margarină și brânză sau cârnați, plus niște fructe.
La prânz, apoi mănâncă în centrul de îngrijire, spune că toți primesc două porții mici acolo.
Fructele și legumele crude sunt servite după-amiaza celor care le este foame.
Când vine acasă la ora 16:00, mănâncă un iaurt sau o budincă și apoi o altă cină în jurul orei 19:00 la 20:30.
Ea merge la dans miercurea și o oră joi pentru sport, pe lângă sportul școlar.
Nici eu nu aș spune că este grasă, doar că are puțin prea multă grăsime pe burtă. Bineînțeles că îi place să mănânce și dulciuri și chipsuri, dar în opinia mea asta nu este des și nu prea.
Și-ar plăcea să slăbească ea însăși trei până la patru kilograme, dar se teme că atunci nu i se va permite să mănânce nimic. Cum fac asta cel mai bine ?
Ar trebui să discut acest lucru cu un medic?
Multe salutari
Marion
Aveți înălțime și greutate? Apoi ați putea calcula IMC și a vedea dacă există prea multă greutate corporală. Fiica mea este supraponderală și mergem la pediatru pentru a măsura și a cântări o dată pe lună. În 6 luni acum are aproape 4 ani. kg jos.
I se permite să mănânce totul, dar cu măsură. Prăjesc doar cu ulei de rapiță și mă asigur că fac suficient exercițiu.
Merge la sala cu noi și face sport școlar.
Cu toate acestea, când avea aproape 12 ani, avea deja menstruația și înainte îi era mereu foame .
Dar încă o puteți vedea și copilul arată grozav.
În vechea ei clasă a fost enervată de supraponderalitate și acum repetă și nu se enervează și este foarte bine.
obținându-și deja menstruația?
cred că este destul de normal!
dar credeți-vă că este bine cum luptați împreună cu kilogramele.
Mărimea și greutatea ar fi interesante.
Altfel: mișcați-vă mult, în fiecare zi și înlocuiți chipsurile și dulciurile cu fructe și legume - deși trebuie să aveți grijă cu fructele, deoarece unele lucruri pot fi destul de grele. de exemplu. banane coapte.
Ce fel de băuturi are? Mulți subestimează caloriile suplimentare pe care le consumă cu lapte, suc, sifon și co.
Ideal ar fi cel puțin 1,5 litri de apă, ceai sau suc cu multă apă.
Nu ar trebui să meargă la dietă pentru a slăbi, ci mai degrabă să mențină greutatea, pentru că încă crește!
Și nu exagerați, dietele se pot transforma cu ușurință în tulburări alimentare!
De asemenea, aș spune că NU pierdeți în greutate, dar păstrați-vă pe măsură ce crește.
Ar fi, de asemenea, interesant ce bea ea de fapt? Apă? Suc de fructe? Lapte? Limonadă/cola?
Asta aparține mâinilor unui medic EXPERIENT sau, mai bine, al unui ecofrofolog.
Copiii în creștere nu ar trebui să piardă în greutate niciodată, ci să-și păstreze întotdeauna greutatea, deoarece corpul încă se întinde.
Fiul meu are 8 ani și nu ar avea nicio relație cât de mult înseamnă 3-4 kg (cred că nici nu-și cunoaște greutatea).
Se vorbește mult în familia ta despre greutate și diete?
Atunci ar fi și mai important ca fiica ta să piardă în greutate cu ajutorul unor terți și să nu devină o problemă atât de familială.
Aș discuta acest lucru cu medicul pediatru în prealabil.
În copilărie, aveam câteva kilograme supraponderale și, potrivit medicului pediatru de atunci, ar trebui să slăbesc (aveam 13 ani atunci). Mama a gătit o dietă și când am scăpat de excesul de greutate, mi-a plăcut gândul că aș putea pierde și mai mult, că vreau să continui. Am avut destul de multe dispute cu mama mea în legătură cu aceasta și ea a refuzat să continue dieta, pentru că se temea că voi dezvolta o tulburare de alimentație. M-am reținut oricum să mănânc, dar ea a pus în secret o mulțime de grăsimi la prânz, susținând că este dietă, și că există și o mulțime de lucruri dulci delicioase, bogate în calorii, care mi-au plăcut foarte mult. La un moment dat am renunțat și am mâncat din nou normal. Dar cred că dacă mama mea ar fi reacționat diferit și nu la fel de energic, aș fi putut dezvolta o tulburare de alimentație. Mi-a plăcut senzația că slăbesc și eram foarte mândră de mine și aveam senzația că am realizat ceva.
Ce vreau să spun prin asta: Pierderea în greutate la acea vârstă nu este ușoară, mai ales că astăzi totul este mult mai intens astăzi decât era pentru mine când nu exista „următorul model de top al Germaniei”.
Aș avea acest lucru aprobat și monitorizat de medicul pediatru. Sau nu slăbiți deloc și preferați să gătiți cu conținut scăzut de grăsimi sau să încercați să lăsați margarina de pe pâine și, în schimb, să întindeți pastă de roșii pe ea - are un gust foarte gustos.
Acesta poate fi începutul unei boli lungi (bulemie, anorexie, nicotină pentru slăbit, crăpături, altele) dacă puneți un copil de 9 ani la o dietă cu debutul pubertății (de aici vine slănina, e normal!).
Copiii cu adevărat supraponderali sunt cel mai bine îngrijiți la un spa pentru copii.