Angela Johann-Gedrat - Psihoterapie la Constance

Practică pentru psihoterapie conform Heilpraktikergesetz, practicant alternativ, terapeut corporal, supraveghetor sistemic (DGSF)

Instruire, permisiune de vindecare, facturare

  • (Complet) practicant alternativ
  • Permisiunea pentru psihoterapie conform Heilpraktikergesetz
  • Asigurări private de sănătate, auto-plătitori

Puncte glonț de tratament

  • psihic general. Problemă - coaching de viață
  • Frica - fobie
  • Antrenor
  • depresie
  • tulburare de alimentatie
  • Psihosomatica
  • Supraveghere
  • Traume - violență - abuz

Procedură

  • Procedura de relaxare
  • Proceduri orientate spre corp
  • NLP
  • Terapia sistemică

Oferta de terapie

  • Terapia individuală
  • Terapia de grup
  • Terapie de cuplu

Alte limbi

Locuri libere/timpi de așteptare

  • Locuri gratuite disponibile.
  • În cazuri urgente, întâlnirile sunt posibile și cu preaviz scurt.

Calitatea de membru

  • Societatea germană pentru terapie sistemică și terapie familială

Despre mine

Psihoterapie corporală (HPG)
Naturopat
supraveghetor sistemic (DGSF)

psihoterapie

1980-1983
Psihoterapie orientată spre corp la Institutul Boyesen, Londra.

1983-1985
Hipnoterapie și PNL, J. Wippich, Ravensburg.

1990-1995
Psihoterapie orientată spre corp, Institutul pentru biosinteză,
David Boadella, Zurich. www.biosynthese.org.

1994-1997
Formare suplimentară în instrumente ritmice, R. Flatischler, Viena. www.taketina.com

1993-1998
Activitate ca terapeut de corp și mișcare,
Clinica de psihiatrie Münsterlingen, Elveția.

2002-2004
Formare suplimentară în psihomotricitate
Institutul pentru Educație Mișcării și Abilități Psihomotorii din München, IBP. www.ibp-psychomotorik.de

2004-2007
Formare suplimentară în supravegherea sistemică
Societatea germană pentru terapie sistemică și terapie familială, DGSF. www.dgsf.org.

din 2007 până astăzi
Activitate ca terapeut de corp și mișcare într-o secție de psihoterapie cu tratament integrat mamă-copil.

din 2012 până astăzi
Lucrați ca terapeut al corpului și al mișcărilor într-o secție pentru psihosomatică și tulburări legate de traume și pentru persoanele cu fond de migrație

din 2017
Formare suplimentară în terapia traumei/Experiența Somatică (SE)
www.somatic-experiencing.de

Terapia corporală și tulburările alimentare

Terapia corporală este potrivită pentru persoanele cu plângeri fizice, traume, dependențe și pentru cei care se simt mai acasă în corpul lor și doresc să-și dezvolte calitățile personale.

În practica terapeutică concretă, există șapte domenii de lucru suprapuse:

1. Prin punerea la pământ a muncii asupra tonusului muscular
și modele de mișcare se ajunge la unul
contact mai stabil cu solul.
2. Adânciți-vă prin munca energică
respirația.
3. Lucrând la comportamentul relațional, acesta vine
la o deschidere sau delimitare satisfăcătoare.
4. Lucrând la sentimente poți
să fie acționat mai independent.
5. Abilitatea de a lucra cu limbajul și vocea
Trebuie exprimat în mod adecvat.
6. Deveniți lucrând la imagini interioare
Abilități intuitive promovate.
7. Meditația creează conectivitate,
Experimentați compasiunea și scopul în viață.

Pentru mine este important să includ diverse roluri și rețele în mediul meu personal și profesional.


Tulburări alimentare • Alimentația - o plăcere senzuală?!

De obicei, consumul de alimente este controlat de semnale ale corpului, cum ar fi foamea sau sete. Mâncarea și băutul sunt asociate cu un sentiment de plăcere, satisfacție și siguranță. Dacă viața de zi cu zi este determinată de preocuparea compulsivă cu subiectul alimentelor sau al greutății, iar alimentația este utilizată greșit pentru a regla conflictele, atunci este prezentă o tulburare alimentară. Comportamentul alimentar tulburat este - în ciuda suferințelor mari - adesea o încercare de auto-vindecare, care servește pentru a face față mai bine cerințelor, problemelor și stresului din viață. Adesea are funcția de ușurare și relaxare, subliniind propria autonomie sau rebeliune împotriva modelelor contradictorii.

Proporția ridicată (până la 90%) de fete și femei afectate este izbitoare, procentul bărbaților a crescut de la 2% la 10% în ultimii ani.

Sunt suspectate diverse cauze:
- Conflictele psihologice interioare datorate poveștii individuale de viață (lipsă, neglijare, violență)
- slăbire feminină rigidă și idealuri de frumusețe în mass-media
- socializare diferită a fetelor și băieților (mai multe ajustări și anti-agresivitate la fete)
- schimbarea structurilor familiale și sociale
Tulburările de alimentație sunt dificil de înregistrat statistic, deoarece sunt adesea ascunse din culpă sau rușine. Conform ultimelor estimări ale Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate, aproximativ 100.000 de femei și fete din Germania sunt anorexice și 600.000 au bulimie. 20% din populația feminină suferă de excesul de greutate și 3-4% din alimentația excesivă/consumul latent în exces.

Practic, manifestările tulburărilor de alimentație nu pot fi distincte în mod clar unele de altele. Tranzițiile pot fi fluide, adică o tulburare de alimentație poate da loc altuia.

Supraalimentarea sau supraalimentarea cu obezitate:
Se vorbește despre dependența de alimente sau tulburarea alimentară (binge = buclă) atunci când greutatea normală este depășită cu 20% fără o boală organică (IMC (= indicele de masă corporală) peste 30).

Criterii de diagnostic pentru excesul de exces alimentar ICD-105:
- episoade repetate de mâncare excesivă („pofte alimentare”), cel puțin 2 pe săptămână timp de 6 luni
- cantități mari de alimente sunt consumate într-o perioadă scurtă de timp
- Pierderea controlului asupra a ceea ce sau cât se mănâncă

Alimentația excesivă este asociată cu următoarele caracteristici:
- Mâncarea rapidă sau înghițirea alimentelor fără a vă simți foame fizică
- Consumați cantități mari de alimente până vă simțiți inconfortabil sătul
- Atacurile alimentare au loc în secret, adesea ca răspuns la experiențe stresante
- Sentimente de vinovăție și rușine după ce ai mâncat
- consumul excesiv nu este anulat prin exerciții sau vărsături

În cazul consumului latent de exces, greutatea „normală” este menținută doar de un sistem de control strict, de multe ori lung de ani, care favorizează intrarea într-o altă tulburare de alimentație.

Criterii de diagnostic pentru consumul latent de binge:
- fluctuații mari de greutate într-un timp scurt, de ex. 5 kg în 2 săptămâni/efect yo-yo
Comutarea între dieta și consumul excesiv
- teama de panica de a se ingrasa
- lipsa de încredere în percepția propriilor semnale și nevoi ale corpului
- Incapacitatea de a satisface foamea în mod spontan și de a savura mâncarea într-un mod relaxat.

Consecințele psihologice și psihosomatice pe termen lung (mai ales dacă sunteți supraponderal):
- Supraîncărcarea sistemului cardiovascular și a scheletului, care poate duce la hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet, calculi biliari, leziuni hepatice, leziuni articulare și coloanei vertebrale și boli gastro-intestinale
- Tulburări de anxietate, fobii, depresie, suiciditate, tulburări de relație
- Bulimia (bulimia nervoasă) sau dependența de mâncare și vărsături

Diagnostic ICD-10:
- Cel puțin 2 consumuri excesive pe săptămână timp de 2 luni, cu cantități în mare parte mari de alimente bogate în calorii
- Senzație de incapacitate de a controla comportamentul alimentar în timpul convulsiilor
- vărsături auto-induse și/sau laxative și/sau post strict și/sau exerciții excesive și/sau supresoare ale apetitului, diuretice, preparate tiroidiene
- preocupare obsesiv-compulsivă cu mâncarea, greutatea sau silueta
- frică de panică de creștere în greutate, limită de greutate personală scăzută, adesea anorexie anterioară

Consecințe psihosomatice și psihologice pe termen lung:
- Umflarea glandelor salivare, cariile dentare, leziuni ale esofagului, răgușeală,
- Perforarea peretelui gastric, tulburări menstruale, constipație cronică, tulburări de somn, retenție de apă în articulații, modificări electrolitice (deficit de potasiu, magneziu) pot duce la tetanie, convulsii epileptice, leziuni renale, aritmii cardiace și insuficiență cardiacă
- Depresie, tulburări de anxietate, psihoze
- Anorexie, anorexie nervoasă

Diagnostic ICD-10:
- Pierderea în greutate de 20% din greutatea inițială într-un timp scurt (aproximativ 3-4 luni) este auto-indusă prin aportul de alimente controlat și restricționat, activitatea fizică excesivă și/sau vărsăturile și/sau laxativele
- preocupare extrem de compulsivă cu mâncarea și greutatea
- Perfecționism, hiperactivitate
- frica extrema de crestere in greutate
- Tulburări ale schemei corporale (senzație de grăsime, chiar dacă sunteți subponderal)

Toate formele de tulburări de alimentație sunt boli mintale care, pe termen lung, devin dependente cu consecințe psihosomatice pe termen lung.
Persoanele cu o tulburare de alimentație își pot schimba dependența de alcool, medicamente sau droguri. În schimb, dependența de alimente poate apărea printr-o schimbare a dependenței. Tulburările de alimentație încep din ce în ce mai devreme.

Relația cu propriul corp:
Tulburările de alimentație au tulburări de percepție legate de corp. Ei își experimentează corpurile ca ne aparținând lor, ca „corpuri străine”. Îl resping și adesea se descurcă ei înșiși distructiv. În cea mai mare parte nu se simt reciproc și nu pot diferenția senzațiile corpului, percepțiile senzoriale și sentimentele.

- Semnalele corporale precum foamea sau sațietatea nu sunt percepute
- Senzația de frig și căldură este redusă
- bunăstarea fizică nu se simte
- există o lipsă de bucurie și plăcere, mai ales atunci când mănânci
- Contactul cu ceilalți sau cu sine este evitat
- Sensualitatea, pofta sau sexualitatea sunt pline de frică
- Să faci ceva bun pentru tine este aproape imposibil

Aspecte terapeutice:
În cei 25 de ani de terapie corporală cu persoane cu tulburări de alimentație, o abordare holistică a schimbării este importantă pentru mine. Pentru mine, holistică înseamnă inclusiv corpul.

În noua ei carte, Revolta corpului, analista Alice Miller explorează rolul corpului în traumele copilăriei nerezolvate. „Corpul este gardianul adevărului nostru, deoarece poartă experiența întregii noastre vieți și ne asigură că putem trăi cu adevărul organismului nostru. Cu ajutorul simptomelor, el ne obligă să permitem acest adevăr și în conștiința noastră, astfel încât să putem comunica în armonie cu copilul care a fost neglijat și umilit cândva, care era viu în noi.
Scopul muncii mele terapeutice este ca clienții mei să dezvolte capacitatea de a se simți confortabil în corpul lor, de a-și exprima sentimentele și nevoile în mod adecvat și de a stabili relații deschise și pline de viață.

Modificările au loc în principal pe trei niveluri:

Nivelul corpului:
O imagine corporală intactă face parte din încrederea în sine. Dacă nu există, propria imagine a vieții este, de asemenea, neclară. „Cine sunt eu când sunt slabă? Cine sunt eu când sunt grasă?

- Propria imagine corporală se dezvoltă prin coordonarea conștientă a ritmului respirației, mișcării și tonusului muscular.
- Prin antrenamentul de conștientizare a corpului, senzațiile corpului, cum ar fi cald/rece, greu/ușor, curgător/rigid etc., se simt treptat din nou mai clar din nou.
- Sentimentele de foame și sațietate sunt percepute din nou (scara 0-10 este utilă).
- se stabilește un contact mai stabil cu solul: cum stau în viață?
- Percepțiile senzoriale rafinează.
- Acordând atenție conexiunii părților individuale ale corpului, se dezvoltă un sentiment holistic al corpului.
- Lucrul la limitele corpului îți deschide propriul spațiu interior.
- prin munca energică respirația se adâncește.
- Bucuria și plăcerea de a mânca sunt din nou experimentate.
- se cultivă o atitudine mai grijulie față de sine.
- apare sentimentul de a fi în viață.

Nivelul emoțional:
- Sentimentele sunt suportate treptat și exprimate prin renunțarea la control.
Conflictele și problemele sunt depășite pas cu pas fără a mânca.
- Nevoile sunt exprimate.
- experiența încrederii reduce frica de viață.

Nivelul relației:
- este posibilă deschiderea sau delimitarea mai ușoară în contact.
- lucrând la canalele de contact se construiesc relații mai profunde ochii/mâinile/vocea.
- Atingerea poate fi experimentată ca benefică: atingerile din copilăria timpurie sunt formative și creează imaginea corpului intactă, lipsa atingerii duce la o defecțiune a regiunii creierului, care procesează semnale senzoriale.

Ofer sesiuni individuale și de grup și sfaturi pentru rude, precum și supraveghere și coaching.

De mulți ani am fost implicat în diverse evenimente și proiecte pe tema tulburărilor de alimentație și susțin prelegeri despre acestea. Din 2000 - 2004 participarea la o piesă pentru tineri în școli.

M. Caspers-Merk, „Femei și dependență”, în: M. Caspers-Merk, comisar pentru droguri al guvernului federal (ed.), „Femei și dependență. Documentația Congresului Federal al Femeilor privind Dependența. Ungeschminkt ", Berlin 2002, p. 16

Comunicat de presă al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate din 23 octombrie 2000

ICD = Clasificarea internațională a bolilor și tulburărilor mentale de către OMS. Citat aici din: Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate, „Tulburări de alimentație. Lucrul cu grupuri de auto-ajutor - Un manual practic pentru moderatorii grupului, Koln 2001, p. 22. Dependența de alimentație a fost inclusă în clasificare doar în 1996 ca tulburare mintală cu propriul tablou clinic, ibid., P. 24

A. Miller, „Revolta trupului”, Frankfurt a. M. 2004, blurb

M. Steinmetz/U. Henschel, „Îngustarea după contact” în: OUG, „Contact. Atingere - experimentare - apucare: Cum contactează corpul modelează oamenii '6/04, pp. 114-140

Supravegherea sistemică

Ce înseamnă sistemic ?

Oamenii trăiesc și lucrează în diferite sisteme sociale. tu esti
Membrii familiei, prietenii, colegii de muncă și conectați cu alții într-o varietate de moduri. Relațiile respective influențează experiența și comportamentul nostru pe mai multe niveluri.
În supravegherea sistemică (latină pentru prezentare generală) vizualizarea este extinsă pentru a include întregul mediu al unei persoane. Acest lucru face vizibile noi perspective și abordări ale soluțiilor. Condiția prealabilă este o atitudine respectuoasă și apreciativă.

Ce forme de supraveghere există?

În supravegherea individuală situația profesională individuală este în prim plan, în supravegherea echipei este vorba despre echilibrul dintre dinamica în echipă și condițiile instituționale. Dezvoltarea în supravegherea grupului
Strategii orientate spre soluții pentru participanții din diferite instituții.

Ce este coachingul sistemic ?

Coachingul este o formă de supraveghere a managementului pentru a clarifica și proiecta sarcinile solicitante ale managerilor, pentru a sprijini procesul de găsire a rolurilor și pentru a promova abilități de auto-management.

Cum poate ajuta supravegherea sistemică? ?

Procesele de lucru devin din ce în ce mai complexe, sarcinile mai diverse și, în același timp, formele organizaționale și nivelurile de comunicare devin tot mai complexe. Acest lucru ridică problema calității propriei performanțe:

- Ceea ce face munca mea să aibă succes?
- Ce este de ajutor atunci când lucrezi cu alte persoane?
- Cât de mulțumit sunt în munca mea de zi cu zi?

Aici, supravegherea sistemică, ca formă de sfaturi profesionale pentru indivizi, grupuri sau echipe, poate fi clarificatoare și de susținere, de asemenea, cu întrebări legate de propriul rol, cu conflicte în echipă sau cu superiori.

Care sunt obiectivele ?

Supravegherea sistemică este întotdeauna contextuală și folosește resurse personale, abilități și experiență. Este vorba despre dezvoltarea comună a strategiilor orientate spre soluții pentru o situație dificilă sau neclară.

- Transparența propriilor sarcini de lucru și fundalul organizării muncii
- Extinderea propriilor opțiuni de acțiune și design
- Promovarea comunicării constructive
- Îmbunătățirea satisfacției la locul de muncă și a calității muncii
- Reflecție asupra limitelor personale și structurale
- Reprezentați-vă propria poziție în caz de probleme și conflicte

Ce metode folosesc? ?

Lucrări de sculptură și simboluri, exerciții fizice, organigramă și o varietate de intervenții sistemice