Anii 50 ai tăi sunt un ghid de sănătate pentru femei
Cei 50 de ani ai tăi marchează o etapă importantă, o ocazie pentru a sărbători această minune că ești. Dar s-ar putea să vă întrebați: „Ce s-a întâmplat cu corpul meu?” »Nu lăsați menopauza și alte modificări să vă afecteze sănătatea generală.
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
Cea mai bună sănătate posibilă, pe parcursul a 50 de ani și peste
Este un fapt incontestabil: timpul trece și corpul nostru se schimbă. Sănătatea noastră de zi cu zi s-ar compara cu vremea bună și vremea rea. Așa cum zilele însorite sunt urmate de furtuni trecătoare, zilele sănătoase sunt intercalate cu răceli, sniffles, dureri și dureri, cosuri și vezicule. Cu toate acestea, starea noastră generală de sănătate s-ar compara mai mult cu clima. În funcție de un număr mare de factori, inclusiv genetica, norocul și stilul nostru de viață, are repercusiuni mai mari și de durată asupra vieții noastre.
Unii dintre factorii care ne afectează sănătatea nu se află sub controlul nostru, precum istoricul medical al familiei noastre. Dacă mama sau sora dvs. au avut cancer de sân, de exemplu, riscul de a face cancer de sân poate fi mai mare. În plus, accidentele, vătămările și tulburările genetic neașteptate ne pot surprinde și ne pot slăbi sănătatea.
Cu toate acestea, stilul nostru de viață este o chestiune a voinței noastre și, în timp, ajung să consolideze sau să pună în pericol sănătatea de care ne bucurăm. Deciziile, cum ar fi dacă fumăm sau nu, ce alimente să consumăm și cât de multă activitate fizică să ne angajăm, pot contribui la sau pot dăuna grav sănătății noastre.
Fiecare femeie este unică, iar procesul de îmbătrânire va afecta fiecare dintre ele în moduri diferite. În general, pentru a vă bucura de cea mai bună sănătate posibilă la orice vârstă, trebuie să înțelegeți schimbările care pot avea loc în corpul dumneavoastră. De asemenea, va trebui să vă supuneți unor controale preventive periodice și să încorporați obiceiuri sănătoase în viața dumneavoastră. Timpul nu așteaptă, deci profitați din plin de timp indiferent de vârstă.
Tot conținutul este proprietatea MediResource Inc. 1996 - 2021. Termeni și condiții. Conținutul prezent este destinat numai în scop informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist calificat din domeniul sănătății cu privire la întrebările legate de o afecțiune. Sursa: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vos-50-ans-un-guide-de-sante-a-lintention-des-femmes
Cei 50 de ani ai tăi: principalele transformări ale corpului
Pentru majoritatea femeilor, vârsta de 50 de ani coincide cu menopauza. Dar nu există o pauză reală. Menopauza este un moment de tranziție, în care hormonii tăi se schimbă și corpul tău petrece ani de reproducere într-o nouă stare de echilibru. Dar, înainte de a atinge acel echilibru, multe femei experimentează urcușurile și coborâșurile simptomele menopauzei. Astfel, premenopauza poate fi anunțată prin bufeuri și transpirații nocturne, tulburări de somn și stres, schimbări de dispoziție, iritabilitate sau chiar depresie.
Pe măsură ce hormonul estrogen scade, pot apărea alte modificări. Lubrifierea vaginală redusă poate face sexul mai dificil sau chiar dureros și poate crește riscul de apariție a ITU și infecții vaginale. Scăderea estrogenului provoacă, de asemenea, o pierderea densității osoase - punându-te în pericol osteoporoză - precum și a creșterea grăsimii abdominale.
Grăsime abdominală, la rândul său, v-ar putea crește riscul de boala de inima, de Diabet sau din Cancer. Cel mai bun mod de a pierde acea grăsime din burtă este să vă intensificați activitățile fizice, reducând în același timp aportul de calorii. În plus, riscul dvs. de cancer colorectal crește în acești ani, de unde și importanța testelor de screening.