Anna se prezintă - Pagina 17 - Forumul Baclofen împotriva dependenței de alcool
Contribuție de către întârziat »15 iulie 2017, 22:50
Asta e corect
Problema este acolo. Dar puteți face față incidentelor. Minunat
Sunt sigur că fără eforturile tale enorme ai avea nevoie de mult mai mult
Deci, ceea ce terapeutul tău a spus este greșit
O demonstrezi în fiecare zi
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »16 iulie 2017, ora 7:40
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Papfl »16 iulie 2017, ora 10:08
Pe scurt, pentru că trebuie să plec imediat, trei argumente ajută:
- Nucile nu sunt tocmai sărace în calorii și, prin urmare, nu duc neapărat la pierderea în greutate
- Eliminând alcoolul, mulți oameni de pe forum au pierdut câteva kilograme. Alcoolul conține un număr relativ mare de calorii
- De asemenea, în prezent faceți mult sport
P.S. Uneori, o conversație reciprocă (de cuplu) cu terapeutul poate clarifica orice neînțelegeri și poate asigura mai multă seninătate de ambele părți. De obicei, oferim acest lucru, dar lăsăm la latitudinea pacientului să decidă dacă dorește să accepte oferta. Este întotdeauna mai bun decât apelurile „secrete” în spatele tău.
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »16 iulie 2017, 13:32
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »17 iulie 2017, ora 06:55
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Dr. electricitate »17 iulie 2017, ora 17:08
buna, Ana,
practic încerci să demonstrezi că aportul tău de alimente este în regulă, dar nimeni nu te crede. În științele naturii s-ar măsura ceea ce se întâmplă într-un mod complet neutru. Câte calorii consumați, care este rata metabolică bazală și câte calorii în plus dispar când faceți mișcare.
Probabil că sunteți familiarizați cu solzii corpului, precum și cu mine.
Dar ce zici de cântărirea alimentelor pe care le consumi într-o perioadă de timp?
Determinați cantitatea de calorii consumate într-un mod foarte simplu. Pentru că dacă o cântar de bucătărie poate cântări X grame pentru o rețetă, puteți cântări și cantitatea care este în prezent pe farfurie. Sau felia de pâine înainte să dispară în gură.
Convertiți puțin, greutatea și conținutul de calorii în funcție de mâncare. Cu siguranță există mai multe aplicații pentru aceasta. Toți cei care doresc să slăbească sunt fixați oricum pe ea.
Atunci știi. În primul rând pentru tine, indiferent dacă mănânci suficient în medie în câteva zile sau nu. Da, este cu siguranță puțin consumator de timp și enervant. Încercați și raportați aici. Poate că cineva de pe forum face deja asta și poate oferi câteva sfaturi.
Eu nu am făcut asta niciodată. Dar acum am devenit curios. Voi testa și asta. Și deja au prima dificultate. Acasă îmi beau cafeaua cu puțină frișcă, cantitatea variază. Cum pot măsura acest lucru acum? Rețineți greutatea inițială a cutiei, pulverizați crema peste cafea, cântăriți din nou cutia. Convertit. O, dragă, ce am sugerat?!
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »17 iulie 2017, 17:20
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »18 iulie 2017, ora 6:29
Bună, astăzi este prima zi în care căruciorul de bucătărie este acum pe deplin folosit. Există 65 de grame de lapte pentru o oală de cafea. Încep deja să fie incitant. Acesta a fost un sfat extraordinar. Din fericire, micul cărucior practic practic se potrivește perfect și în geantă. Altfel, tocmai mi-aș fi luat transportul poștal. Și asta ar fi fost posibil.
Ziua mea este pe deplin planificată. Yoga și meditație, apoi lucrează. Pauză de masă cu terapie cu lumină la soare și SHG seara. Din fericire, machiajul laborios a trecut de mult din trecut. Arăt atât de uimitor. Altfel ar trebui să planific încă 20 de minute.
Planul de alcool pentru astăzi 0,0%.
LG, Anna
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »19 iulie 2017, ora 6:15
Salut,
în primul rând trebuie să scap de faptul că tocmai m-am enervat puțin. Soacra mea a cumpărat un caz de bere și a fost primul lucru pe care l-am dat peste mine în această dimineață în bucătărie. Nu funcționează așa, chiar sunt supărat acum. La mijlocul drumului și în câmpul meu vizual, ea ar trebui să le pună în camera ei și să închidă ușa. Furia se răspândește și îmi umple tot corpul. Nu este bine și trebuie să simt mai întâi ceea ce mă înfurie atât de tare.
Următorul lucru grozav a fost că oamenii mei SHG au vrut cu adevărat să iasă ieri la înghețată. Am ridicat singurul vot împotrivă.
Ei bine, am supraviețuit și i-am urmărit pe ceilalți deasupra apei minerale în timp ce puneau bombele cu calorii grase acolo. A fost greu și am venit acasă cu multă frustrare și apoi mi-am dat flip-uri de arahide. Eram atât de emoționată și agresivă. După aceea am fost și mai frustrat și vărsat. Din fericire, am rămas sobru și astăzi pot reflecta la ceea ce se întâmpla. Interesant. A fost găsit un declanșator.
Ziua cu căruciorul alimentar a fost foarte distractivă și mă țin de el. Am documentat totul și astfel mă pot pregăti bine pentru programarea mea la terapeut. Acesta a fost într-adevăr un sfat foarte valoros pentru mine.
În seara asta mă duc la meditația ghidată și sunt încântat să văd ce vom face astăzi. Este întotdeauna ceva diferit. Aștept cu nerăbdare acest mare grup.
Plan de alcool 0,0%.
LG, Anna
Re: Anna se prezintă
Contribuție de către Anna »20 iulie 2017, ora 6:21
Salut,
ieri a venit evaluarea testului meu de la mine. Cu toții am avut alături un psiholog timp de o oră fiecare. Am fost nedumerit de nivelul ridicat de veridicitate. În viața mea profesională, îmi îndepărtez partea galbenă și o cresc la albastru. Roșu este partea mea principală care nu permite nimănui să-mi observe sentimentele. Psihologul mi-a explicat cât de epuizant a fost și m-a întrebat despre simptomele mele. Tulburarea alimentară și alcoolul. Da, a ieșit așa în doar 3 minute. I-am spus cum mă simt adesea și mi-a explicat că nu realitatea este resimțită de mine, ci copilul din mine care simte astfel de sentimente nerealiste și violente. A fost așa toată viața mea și a fost total inconștient. Am fost cu adevărat șocat. Și crede că are nevoie de tratament și mă va contacta pentru o întâlnire. O altă terapie. Este bine dacă ajută. nebunie.
Meditația a fost super bună ieri și la final toată lumea și-a căutat un partener și apoi s-a uitat adânc în ochii lor timp de 5 minute. A fost incredibil. Am simțit frică și stomacul mi-a devenit foarte greu. Nu am privit pe nimeni în ochi atât de profund și atât de mult timp. A fost o experiență nouă și mă face foarte curios. Voi încerca puțin mai mult în acest domeniu. Poate un atelier. Voi vedea ce este acolo.
Aseară am avut din păcate încă o sticlă de vin și se simte foarte rău astăzi, am dureri de cap și tensiune arterială foarte scăzută. Trebuie să nu mai fac asta imediat, îmi strică total tăietura. Nici mâncarea nu a mers bine ieri. Nu știu exact ce am pus în mine. Dar numai sănătos și echilibrul nu s-a schimbat. Astăzi merge din nou cu cântărirea și controlul.
Este joi și mă voi întâlni cu prieteni. Plan: 0,0% alcool, sper să reușesc, mă simt foarte slab și rupt astăzi. Și soțul meu se va plânge de ce îl las din nou aici singur. Sunt cu adevărat total epuizat, în această dimineață deja și fac meditație dimineața chiar acum, ca să mă pot regăsi.