Annabelle - Paris 7th, Paris Dansator profesionist instruit Diploma de stat a ofertelor profesorului

Metodologie

Acestea sunt sesiuni de 1h30.

annabelle

Pe program, ca bază, flexibil, desigur, în funcție de nevoile și dorințele fiecăruia (e):

- 2x 4 minute TABATA:
. serie de eforturi foarte intense timp de 20 de secunde cu 10 secunde de recuperare. Foarte eficient pentru pierderea în greutate, deoarece continuați să ardeți grăsimi după exerciții!
. De asemenea, excelent pentru cardio

- Fesii ABS
- alte exerciții specifice în funcție de cerere

Răcoriți-vă cu o sesiune de întindere profundă și blândă.
Excelent pentru sănătate, permite organismului să elimine toxinele proaste, să reducă stresul și să asigure o longevitate mai bună a corpului.

Unele exerciții de respirație pentru reorientarea, conectarea cu sine, relaxarea minții și relaxarea organelor.

Am implementat acest program pe măsură ce au continuat sesiunile la domiciliu (din 2017) și, după ce au votat elevii, este cel mai bun cocktail complet pentru un echilibru al corpului și al minții.!

Toate într-o atmosferă jovială, te voi împinge fără să te grăbesc, te voi încuraja și voi aspira să te fac să (re) găsești o relație sănătoasă cu corpul tău. Este vehiculul nostru zilnic, este important să aveți grijă de el și veți simți foarte repede efectele asupra moralului dvs., bunăstarea zilnică, vă garantez foarte repede. !